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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年12月14日(水)
体重56.3kg   体脂肪率28.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

3日目

22:45


朝:550
パン色々

昼:530
ごはん
豆腐ハンバーグおろしソース
かきたま汁
ほうれん草のナムル

夜:500
ネギトロ丼
みそ汁
餃子2コ

間食:260
カプリコ
薄皮レアチーズパン半分

カロリー合計:1840


なんかマミーに誘惑されて
1800Kcal以上とっちゃった…

これ食べてみとか言われて。。

薄皮パンシリーズの新しい味☆

レアチーズケーキ食べてるみたいで
美味しかったけどさ(^_^)v

丸1コだと間食の方300Kcal
越えちゃうから半分にしといた∀

でも断れば良かったな。。

てかいつも食後に色々食べると
ブツブツ言ってくるくせにさ…

まぁ0.1Kgだけど体重減ったからいっか★

てか眠すぎる…

さっき30分くらい寝てたw

ってことでもぅ寝ます*

んで明日朝早く起きる!!

おやすみっくん(-.-)zzZ

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2011年12月13日(火)
体重56.4kg   体脂肪率29.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

2日目

22:47


朝:600
カレーライス
ナイススティック半分

昼:550
丸パン半分
チキンステーキマスタードソース
冬野菜のポトフ
イタリアサラダ

夜:450
カレーキャベツ
さば

間食:200
BIGチョコ

カロリー合計:1800


イィ感じ♪

うちにしてゎ頑張れてるかと。。

この調子で第一段階の目標
55キロきってやっぞ!!

あぁお腹すいた…

けどもぅ歯磨きしたし
自分の部屋何もないしω

ここで食べたら1800Kcal越えちまうし*

我慢だぁo(^-^)o

今日ゎ早めに寝る★!

絶対12時前に寝てやる∀

てかキスマイの2ndシングル
《We Never Give Up!》
フラゲしたゼョ☆+。

5枚すべて買いました♪

まぁクリスマスプレゼントで*

サンタさんからのね(笑)

まぢキスマイ最高↑↑

ぢゃあ明日も1日がんばりま翔(^o^)/

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2011年12月12日(月)
体重56.7kg   体脂肪率30.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

1日目

00:23


朝:550
パン色々
スープ

昼:500
ごはん
豚肉とにらのみそ炒め
けんちん汁

夜:430
カレーキャベツ
野菜炒め

間食:300
ばかうけ
キットカット
パリパリバー
ねぎせんべい

カロリー合計:1780


もっと体重減ってもいぃハズなんに…

まぁ今日うんち出てないし;;

てか自分やっぱダメだゎ。。

できるだけ頑張るケド★!

今お腹減りすぎてヤバィ;;

鳴りそうだよぉ(^。^;)

てかカミスン、キスマイやばかった∀

まぢ最高だょ↑↑

明日CD届くといんだけど…

明後日になりそぅだな。。

まぁ気長に待つゼィ☆+。

ぢゃあ明日も1日がんばりま翔!!

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2011年12月11日(日)
体重56.8kg   体脂肪率29.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

44日目

23:35


朝:420
薄皮チョコパン2コ
チョコモナカ

昼:420
ラーメン

夜:600

オムライス

間食:450
キットカット
ばかうけ2袋
とんがりコーン
パリパリバー

カロリー合計:1890


ほんと自分ダメだわぁ…

明日から本気頑張るしかなぃ!!

親に言って協力して貰おぅW

夕飯減らしてもらうとか
お菓子食べようとしたら止めるとか*

やっぱ50キロきりたいょね★

こんなことしてたら増えてく一方…

でもいちぉ受験生だからな。。

色々ストレスになるかも;;

まぁほどほどに頑張る◎

ルールも新しくしよぅかな∀

そして1日目にしよぅか。。

んま明日も1日ガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月10日(土)
体重56.5kg   体脂肪率30.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

43日目

23:57


朝:300
薄皮チョコパン
重ねドルチェ

昼:600
クロワッサン3つ
ラーメン

夜:550
寿司

間食:400
せんべい
ポテチ
プリン

カロリー合計:1850


体重増えちった;;

まぢあと2週間で1キロおとす!!

最近ルール全然できてないから
全クリするつもりでいこうゼ★!

今日勉強2時間しか出来んかった―

でも土日0時間のうちからしたら
だいぶ進歩したと思う。ぅんw

明日こそ3時間目標に頑張る◎

てか山田がイケメソすぎる!!

胸キュンだいぶヤバかったょね∀

ダンスも上手いしまぢ完璧な人*

羨ましいなぁ。。。

てかカイキ月食みた♪

凄かったねぇ(*^o^*)

にしても星がキレイだ☆

オリオン座が普通に見れたし
50個くらい肉眼で見れたね*

星スキだわぁ(^o^)/

んま明日も1日ガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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