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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年12月19日(月)
体重56.4kg   体脂肪率29.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

8日目

23:31

朝:550
パン色々
スープ

昼:580
きのこスパゲッティ
フライドチキン
クリスマスケーキ

夜:600
チャーハン
ハンバーグ
かぼちゃ

間食:270
せんべい
アイス
チョコ

カロリー合計:2000


何気減ってたとゆぅね∀

てかもぅ生理終わりかけ…

早いなぁ〜w

てか[私が恋愛できない理由]
終わっちゃったぁ><

ユゥとエミんとこまぢ泣けた!!

夢のために恋を捨てるって感じ…

あぁ思い出しただけで涙が―

キスシーンとこゎ思わず笑みがw

あの二人最初からずっと
くっつくだろうって―

まぁ全体的に良かったょね★!

まこと店長もイィ感じだったし♪

生放送のとこ凄かったぁ∀

東京タワーキレィだった!!

まぢで素敵な恋に出会えますよぅに☆

んま明日も1日ガンバロ(^o^)/

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2011年12月18日(日)
体重56.7kg   体脂肪率30.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

7日目

23:38


朝:500
スープdeおこげ
クロワッサン3つ
ガーリックトースト

昼:500
ミートソースパスタ

夜:600


間食:350
雪の宿
ねぎみそ煎
チョコ
アイス

カロリー合計:1950


体重変わらず*

まあ増えるょりゎい-ょね★←

てかあと学校4日で2学期終了!!

長いハズの2学期も
あっという間だったなぁ。。

てか最近YouTubeでギター弾き語りの
動画みるのにはまりんちゅ♪w

タメの男の子でスゴイ子がいてね..

ギター上手いしイィ声してて…

しかも自分でオリジナルの曲
まで作っちゃうとゆぅね、、

ひそかに尊敬しますゎW

顔みたいな。。(笑)

うちもギター極めるゼィ☆!

んぢゃ明日も1日ガバショ(^o^)/

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2011年12月17日(土)
体重56.7kg   体脂肪率29.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

6日目

23:37


朝:400
まるごとソーセージ

昼:400
ラーメン

夜:500
キムチ鍋

間食:400
チョコ
ねぎみそ煎
雪の宿2袋
クッキーインバニラバー

カロリー合計:1700


ダメだ…
体重へんなぃ↓↓

てか生理きたし;;
腹痛かったぁ><

生理終わったら本気で頑張る◎

まぁ生理中も減らす努力します!!

てか勉強ヤバすぎ。。

全くやる気出ないよぉ(-o-;)

どうしましょW

まぁ頑張るしかなぃ!!←

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月16日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

5日目

23:49


朝:500
パン色々
ねぎみそ煎

昼:550
麦ごはん
ポークカレー

夜:700
味噌ラーメン
薄皮チョコパン
いかパン

間食:250
あみあみ煎
雪の宿
チョコ

カロリー合計:2000


カロリー1800におさえるの難しいな…

間食ゎイィ感じやけど★!

まぁ学校あるしね*

でも土日ゎ一日中家にいるから
ほんと食べちゃうんだょね…

でも今回ゎ土日でも300kcalに
おさえられる努力をしよぅ☆!

まぢ頑張ります(^_^)v

てか02ジャニーズカウントダウン
当たっちゃったのょん♪

Mステといぃどんだけ運いぃんだ??

でもね、一人だし終電もないし…

どうしょうか悩み中。。

誰か家泊めてくれょん*←

まぁ考えて頑張る!!←

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月15日(木)
体重56.6kg   体脂肪率30.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

4日目

23:48


朝:500
パン色々

昼:680
ココアパン
いかリングフライ
ミネストローネ
プチプチサラダ

夜:550
食パン<ピザ風>
うどん
野菜肉炒め

間食:200
ねぎみそ煎
ばかうけ
ダノンBIO

カロリー合計:1930


増えちゃった…

最悪だぁ↓↓

でもね、嬉しいコトが!!

23日のMステスーパーライブ当たった♪

キスマイ枠でね★

ヤバィ、玉に会えるぅ(≧∇≦)

あと嵐にも会える*

嵐枠ぢゃないから遠いと思うけど…
ヤバィ、にの〜!!

まぢテンソンMAXですね、
あげぽょ〜↑↑

楽しみすぎてヤバィ∀

それまでになんとしても55キロにゎ
戻したいわけですょω

ハィ、全力で頑張ります☆!

でもお金がパナィ…

前日にも振り覚えるのとかで
東京行かなきゃだし。。

交通費だけで7000円くらい―

でもね、絶対に行くょ!

キスマイ、嵐のためなら★

最近「会いたい」が口グセだったし∀

まぢ最高だゎさ↑↑

しかも25日ゎ握手会*

キスマイのFC入る用でおろした金を
使わんくてゎならぬ…

まぁお年玉入るしね♪

明日みんなに自慢してやろ☆←

アディオ-ス(^o^)/

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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