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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年12月30日(金)
体重57.0kg   体脂肪率31.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

19日目

00:17


朝:250
食パン<バター>

昼:1000
もち米
お餅(きな粉、辛み)

夜:×
なし

間食:280
アルフォート
せんべい
パピコ

カロリー合計:1530


お昼ゎいとこん家で毎年恒例の
お餅つきでした(^o^)/

まぢいっぱい食べたねぇ★!

今でも腹にたまってるw

明日ゎカウコン!!

楽しみます♪

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月29日(木)
体重57.6kg   体脂肪率30.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

18日目

23:25


朝:350
焼プリン
チョコロール

昼:700
ミニネギトロ丼
ミニうどん
サラダ

夜:600
親子丼
スープ

間食:300
アルフォート
ビスコ
パリパリバー
せんべい

カロリー合計:1950


待って…

体重MAX!!

この前のバイキングがきたか??

明後日カウコンなんに。。

どないしょ(-o-;)

まぢ馬鹿だぁ―

タヒタヒ↓↓

明日ゎ餅つきだし、、

食べすぎないよぅに頑張る!!

まぢでこのままぢゃヤバィて、

本気ファイティン★ミ

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2011年12月28日(水)
体重56.9kg   体脂肪率29.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

17日目

23:36


朝:400
パン色々

昼:440
うま辛チゲうどん

夜:550
ご飯
豆腐
さけ
ロールはくさい

間食:480
アルフォート
柿ピー
せんべい
アイス

カロリー合計:1870


まぢ自分タヒタヒ(>_<)

朝10時半に起きたんだから
朝も昼も一緒でいーゃん…

間食もし過ぎだし。。

カウコンもぅちょっとなんに―

明日ゎまぢでガンバル!!

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2011年12月27日(火)
体重56.8kg   体脂肪率30.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

16日目

23:57


朝:500
パン色々
ケーキ

昼:800
味噌ネギラーメン
餃子5コ

夜:500
焼きそば
おでん

間食:300
柿ピー
アルフォート
雪の宿
雪見だいふく

カロリー合計:2100


ハィ、反省…

気を取り直して明日から
頑張りまっちょ(^o^)/

てかカウコン天井席。。

さいぁくだけど楽しむべ♪

明日ゎ年賀状とか色々頑張るw

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月26日(月)
体重56.2kg   体脂肪率29.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

15日目

23:24


朝:250
焼きプリン
アルフォート

昼:2000
バイキング

夜:
なし

間食:80
チョコレート

カロリー合計:2330


お昼バイキング行ってきた★!

すたみな太郎っていぅ
焼き肉も寿司もあるバイキング*

初めて行ったんだけど
アレであの値段ゎい-と思う♪

まぢ食べ過ぎたゎ…

今でも腹キツィ..←

でも何気体重減ったとゆぅ∀

夕飯食べなかったからかなぁ??

ルールゎ明日から再開します☆!

頑張りまっすぅo(^-^)o

あと勉強も毎日5時間
目指して頑張りまゆゅ♪

明日ゎカウコンのチケット届く!!

まぢドキドキなんすケド。

どうせ天井席だろぅ…

天井席ぢゃなかったら
ラッキーと思おぅか★

てことでばいちゃヾ(*'-'*)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.7s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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