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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年2月25日(金)
体重55.8kg   体脂肪率27.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット6日目

23:07
体重55.8kg  体脂肪率27.5%



朝:
菓子パン色々(600)

昼:
ご飯(130)
八宝菜(220)
パオズ2個(80)
もやしの中華和え(70)

おやつ:
せんべい(60)

夜:
うどん(450)

間食:
雪見だいふく(50)
せんべい(60)

カロリー合計:1720


体重元に戻ったし
体脂肪も減ったケド…

まだ02豚すぐる><

明日ゎ休み★

テストも終わったし
久々の自由だぁ〜!!

でも休みの日ってつぃ
食べ過ぎちゃうんだょね;;

食べ過ぎないよぅに
がんばるどッo(^-^)o


てか自分2年で7キロ
太ったみたぃp(´⌒`q)

1年で4キロも(┳◇┳)

どんだけやねんッ*

身長だって全然変わんないし↓

あ〜2年前に戻りたい★

コメント(4)

好きなアニメ❤
好きなアニメ❤



ダイエットとゎ関係ナイのですが、
最近友達の影響でアニメはまってます*

その中でも一番好きなアニメゎ「薄桜鬼」

新選組のアニメなんだヶド、
みんなめっちゃカッコ良くてヤバィ♡

うちの好きなキャラ【沖田総司】

写真左の方*

最初ゎ右のが好きだったんだヶド、
アニメみてるうちに総司になった♪

そしてお年玉にコス買っちゃいました^^

この前イベントにて撮った写真デス∀

わざと顔みえないのUP〜w

刀100均で買ってアレンジした奴←

コメ待ってまぁすヽ(^o^)丿


※オタクぢゃないょ¢((多分w

コメント(3)

2011年2月24日(木)
体重56.0kg   体脂肪率28.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:
コッペパン1/3(160)
レーズンバターロール(340)

昼:
うどん(370)
かきあげ(150)
きんぴら(80)

おやつ:
かりんとう(150)

夜:
鍋(500)

間食:
雪見だいふく(50)
せんべい(60)
チョコ(40)
ヨーグルト(70)

カロリー合計:1970


最悪過ぎる…

泣いた←

自分意思が弱いんだょね、

このままぢゃ何日続けても
体重変わんないょ(-"-;)

そんなこと分かってる。

ぅん、自分との戦いだね*

意思の強い自分が勝てるよぅに
がんばんなきゃね∀


今日テストおつ★

明日もガンバロッ!!

コメント(2)

2011年2月23日(水)
体重55.7kg   体脂肪率28.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:
食パン(300)
ハンバーグ1/2(150)
ポテト(100)

昼:
ご飯(120)
白身魚のごま揚げ1/2(130)
キムチ(70)
呉汁(180)

おやつ:
ドリトス半分(150)
海老せんべい(60)

夜:
寿司8貫(600)

間食:
雪見だいふく(100)
柿ピー(120)

カロリー合計:2080


ほんと便がぁ・・・><

そのせいだしなっ;;←

コメント(1)

2011年2月22日(火)
体重55.6kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

みんなに質問デス★

23:51
体重55.6kg  体脂肪率28.0%



皆さんゎいつ量った体重を
記録していますか??

2人に聞いたトコロ
二人とも朝って答えたんデス*

答えてくれた方
ありがとうございました∀

うちゎいつも夜(寝る前あたり)
に計ってるんですケド…

いつ量るのが良いのかなと
思いまして。。。

答えてくれるとありがたいデス♪


今日ゎやっと体重0.1キロ減った!!

この調子でがんばってこ(^_^)v←

コメント(7)

ダイエット3日目

19:43
体重55.6kg  体脂肪率28.0%


朝:
カレーライス(500)

昼:
食パン(230)
ミネストローネ(120)
チキンのオーブン焼き(150)
大根サラダ(30)

おやつ:
ドーナツ(230)

夜:
ドーナツ(250)
ハンバーグ3/4(100)
ポテト(100)
キャベツ(50)
スープ(150)

間食:
チョコ(40)
柿ピー(130)

カロリー合計:2080


んー。。

何か学校カラ帰って来たら
ミスドが2つ買ってあった;;

ひとつゎおやつ、ひとつゎ夕飯*

にしてもカロリー高ぇ><

でもおやつゎ1個だけで済んだ☆

てか給食全部食べちゃったぁ↓

ご飯の時ゎ残せるんだケド
パンって何か残しにくいんだょね…

まぁなるべく残せるよぅに
ガンバロッ!(b^ー°)

コメント(7)

2011年2月21日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

なんでやぁ><

23:32
体重55.7kg  体脂肪率28.0%


ダイエット始めてから体重
全く変わってないんだケドぉ(-"-;)

だってコレ始める前に比べたら
食事の量もカロリーも減ってるし
運動だって頑張ってるハズ☆

なのになんでぇ…(泣)

あっ!最近便秘気味だからか;;

きっとそぅだ*

明日ゎいっぱい出ること願う☆w

腹減ったぁ。。

カラ寝よ∀

オヤスミ(-.-)zzZ

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ダイエット2日目

20:29
体重55.7kg  体脂肪率28.0%


朝:
ミニスナックゴールド(330)
レーズンロール(110)

昼:
ご飯(120)
肉じゃが(180)
つけもの(20)

おやつ:
かりんとう(150)
柿ピー(110)
ハッピーターン(100)

夜:
カレーキャベツ(350)
サラダ(140)
餃子2こ(60)

間食:
チョコ(40)
せんべい(60)

カロリー合計:1770


自分バカぁ(;_;)/~~~

何でおやつこんな食べちゃうヵナ;;

そこまず改善したいょね*


夜ゎ炭水化物とらないよぅにするΨ

ご飯の変わりにキャベツ!!

コレ何気お腹いっぱいになるしイィョ♪


まぁちょっとずつでもガンバってぃこ(^O^)/


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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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