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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年3月2日(水)
体重55.9kg   体脂肪率28.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:370
食パン(250)
菓子パン(120)

昼:630
ラーメン(420)
チキン竜田(160)
キムチ(50)

夜:550
食パン(150)
シチュー(300)
サラダ(100)

おやつ:200
だんご(150)
チョコ(50)

間食:240
アイス(120)
柿ピー(120)

カロリー合計:1990


あーもぅ最悪だ↓↓

自分がウザィ。。

死ねばい〜のに←

でもそしたら玉森に
逢えなくなっちゃうからヤダ!

幸せだって味わえないし;;

でもその分辛いことも
味わなくていーんだょね*

死にたいカモ(ρ°∩°)

いやぁでもやっぱ生きる!!

こんなデブでも優しく毎日
一緒にいてくれる友達いるし☆

男子だって嫌がらずに
普通に話してくれるし♪

そんなありふれた日常が
幸せなんだょねo(^-^)o

部活とか嫌なこともあるケド
生きてさぇいればい〜の!!

ゥン、ガンバロッ!(b^ー°)

コメント(4)

2011年3月1日(火)
体重56.0kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:470
チョコ食パン(140)
チョコチップスナック(130)
プチロールケーキ2個(200)

昼:450
ご飯(150)
なめこ汁(200)
そぼろ(100)

夜:500
ラーメン(500)

間食:150
ジャンボ半分(150)

カロリー合計:1570


まぢ最悪…((泣

一日で0.5キロ増えるって…

そんな増えるよぅなこと
してないのに(∋_∈)

まぢ泣ける(;∇;)/~~

玉森の誕生日(3/17) までに
絶対55キロゎきるぞっ!!

そしてケーキでお祝いするの★

あーがち最悪だ↓↓

コメント(3)

2011年2月28日(月)
体重55.5kg   体脂肪率27.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:400
チョコ食パン(140)
菓子パン(260)

昼:550
コッペパン(250)
アジフライ(150)
ABCスープ(150)

夜:350
ご飯(150)
煮物(150)
卵焼き(50)

おやつ:150
柿ピーチョコ(150)

間食:70
ポッキー(70)
せんべい(60)

カロリー合計:1580


間食控えめにガンバロッ!!

今の席まぢ楽しいO(≧∇≦)o

毎日笑いが絶えないね★

なのに明日あたり席替え…

最悪だぁp(´⌒`q)

しかも明日怒られるカモ;;

まぁ怒られたらドンマイだ←

あー学校行きたいケド
行きたくねー”(ノ>

コメント(0)

2011年2月27日(日)
体重55.6kg   体脂肪率27.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:
菓子パン(500)

昼:
マックポーク(300)
マックシェイク(150)
ジューシーセレクト(200)
夜:
ビッグマック(600)

間食:
ジャガビー(200)
柿ピー(130)

カロリー合計:2080


東京まぢ楽しかったぁ(≧∇≦)/

でもちょー疲れたぁ;;

歩きまくったケドその分
食べちゃったからなぁ。。

てかうち思ったんだケド
どこがダイエットだょって感じ…

ただふつぅに食べてる物
メモしてるだけぢゃん(-o-;)

明日からもっとガンバロー!!

コメント(3)

2011年2月26日(土)
体重55.5kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:
菓子パン(500)

昼:
菓子パン(200)
カップラーメン(400)

夜:
トマト鍋(500)

おやつ:
柿ピー(120)
チョコ(200)

間食:
せんべい(100)
アイス(70)

カロリー合計:2090


色々食べ過ぎてしまった…

ケドなぜか体重減った!!

久しぶりにう〇こ出たカラな∀←

そして明日ゎ東京行くゼィ★+。

楽しみぃ(≧∇≦)/

コメント(1)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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30

 

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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