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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年3月7日(月)
体重56.1kg   体脂肪率28.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
ハヤシライス(500)

昼:500
ごはん(120)
さばのみぞれ煮(180)
けんちん汁(120)
コーンの磯煮(80)

夜:670
ピザ(400)
焼きそば(120)
スープ(150)

おやつ:180
ブラウニー(180)

間食:220
チョコ(70)
柿ピー(150)

カロリー合計:2070


最近まぢダイエットぢゃなくなって来てる…((汗

ょし、明日からゎ本格的に
がんばるかぁっ!!

玉の誕生日まで10日☆

本気がんばんなきゃあ∀

自分Fight!!

みんなも頑張ろう

てか1日で0.6キロ増えるとか
まぢありえんゎ(ノ△T)

まぁこれから生理終わるし
痩せ期くるょねっ??

生理後→痩せ期とか全然
知らなかったケド。。

そうみたいだカラそれ信じて
頑張るぞ\(^ー^)/

コメント(4)

2011年3月6日(日)
体重55.5kg   体脂肪率27.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:300
ブラウニー(100)
おにぎり(200)

昼:380
うどん(180)
おにぎり(200)

夜:530
かぼちゃ(80)
ハヤシキャベツ(350)
肉(100)

おやつ:270
柿の種チョコ(270)

間食:300
柿ピー(150)
ジャンボ半分(150)

カロリー合計:1780


生理中だケド0.1キロずつ
体重減ってきてる♪

この調子で頑張るぞ\(^ー^)/

コメント(1)

2011年3月5日(土)
体重55.6kg   体脂肪率27.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:430
おにぎり(180)
コッペパン半分(250)

昼:270
麺づくり(270)

夜:500
うどん(500)

おやつ:500
柿ピー(150)
キャラメルコーン(350)

間食:360
ポッキー(80)
ホームパイ(80)
ブラウニー(200)

カロリー合計:2060


今日オーブンレンジ買ったぁ☆

だからブラウニー作った♪

美味しく出来たょん(*^o^*)

菓子作りって楽しいね∀

次ゎケーキでも作ろっかな*

でゎ明日もガンバロ(^◇^)┛

コメント(0)

2011年3月4日(金)
体重55.7kg   体脂肪率27.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:400
4つ切れ食パン(400)

昼:550
給食(550)

夜:380
キャベツ(250)
目玉焼き(130)

おやつ:120
チョコパン(120)

間食:130
アイス(80)
その他お菓子(50)

カロリー合計:1580


やっぱ今日生理きた;;

しかもイライラ半端なぃ(-_-#)

まぢアイツウザスギ!!

もーなんなん…↓↓

コメント(3)

2011年3月3日(木)
体重55.8kg   体脂肪率27.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:370
食パン1/4(60)
メロンパン1/4(130)
ピザマン(180)

昼:600
ちらし寿司(330)
卵(120)
すまし汁(150)

夜:550
ちらし寿司(400)
から揚げ2コ(80)
ポテト(70)

おやつ:130
チョコ(130)

間食:480
アーモンドチョコプレッツェル(220)
アイス(130)
お菓子色々(130)


カロリー合計:2130


あー最近ヤバィ;;

間食がぁε=ε=┏( ・_・)┛

夕飯も減らさなきゃ!!

昨日&今日
給食も全部食べちゃったし。。

生理前だからカナ??

生理前って食欲わくって
言うょね??

あー最悪だ(;∇;)/~~

2週間で絶対1キロゎ
おとしてやるッ!!

ぢゃあ明日も1日
頑張りましょ☆

コメント(2)

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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