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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年3月12日(土)
体重55.2kg   体脂肪率27.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
おにぎり2コ(500)

昼:400
ラーメン(400)

夜:500
パスタ&キャベツ(500)

おやつ:70
せんべい(70)

間食:230
アイス(130)
とんがりコーン(100)

カロリー合計:1700


あー地震ヤバすぎやろ;;

ほんと震源地あたりの人達
かわいそぅだゎ。。。

うち等ゎただ無事を
願うことしか出来ない*

ずっとTVつけっぱだったね☆

あーまぢ日本どぅしたんだし←


玉森の誕生日まであと5日∀

0.5キロ落としてやるっ!!

でゎまた(^◇^)┛

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2011年3月11日(金)
体重55.4kg   体脂肪率27.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット20日目

23:17
体重55.4kg  体脂肪率27.1%



朝:450
八宝菜&ご飯(370)
おでん(80)

昼:320
ラーメン(320)

夜:500
トマト鍋(410)
餃子(90)

おやつ:200
スナック菓子(200)

間食:300
アイス(150)
柿ピー(150)

カロリー合計:1770


まぢ地震ヤバィな;;

楽しみにしてたTVがぁッ↓↓

まぁしょ〜がないょねω

てかうちの予想だケド
死者500人ゎ出るんぢゃね!?

もしかしたら1000人近く
いっちゃうカモね@

ドンダケやねんっ*

群馬に住んでて良かったな☆←


てか体重0.1キロ増えたし><

間食しすぎたな;;

頑張りましょ〜!!

コメント(1)

地震

19:32


だいぶヤバイよぉ;;

ココ群馬の南部なんだヶド。。

震度5弱がキタァー\(~o~)/

めっちゃ揺れたょ@

ちょー怖かった(;一_一)

でも友達ン家にいたヵラ良かったぁ♪

もし友達と遊んでなかったら家で一人だった((泣

家帰ってきて自分の部屋見たら荒れてた←

てか何で今日に限って卒業式!?

学校いたら絶対面白かったのに・・・

とゆぅより。。ほんとヤバイょねд

仙台の津波の様子TVでみてたんだヶド―

頑張って逃げてる車が巻き込まれたり。。

ちょお可愛そうだった(ーー゛)

あー自然災害って怖い02;;

コメント(1)

2011年3月10日(木)
体重55.3kg   体脂肪率27.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:500
牛丼(350)
バターロール(150)

昼:450
カレーうどん半分(250)
肉マン(150)
かんてんサラダ(50)

夜:500
八宝菜キャベツ(300)
おでん(110)
厚揚げ豆腐(90)

おやつ:300
雪の宿(70)
スコーン(230)

間食:150
スーパーカップミニ(150)

カロリー合計:1900


あー反省します。。

今痩せ期なんだょねっ!?

昨日1日だけで終わらせて
たまるもんかッ!!

頑張る(^◇^)┛

明日卒業式で学校早く
終わるから…心配だな;;

自分、我慢だょ☆!←

コメント(1)

2011年3月9日(水)
体重55.3kg   体脂肪率27.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:350
食パン(250)
鍋(100)

昼:500
ハヤシライス(420)
花野菜サラダ(80)

夜:350
キャベツ牛丼(350)

間食:250
ジャンボ1/3(100)
柿ピー(150)

カロリー合計:1450


ヤベー1日で0.7キロも
減ったO(≧∇≦)o

凄くないッ!?

この調子で頑張ってこ☆

新学期までに53.5キロに
おとすこと目標ッ∀

コメント(2)

2011年3月8日(火)
体重56.0kg   体脂肪率27.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
食パン(270)
コッペパン半分(230)

昼:500
ミルクパン半分(150)
コロッケ(170)
カレードレッシングサラダ(80)
お野菜のスープ(100)

夜:500
鍋(300)
さんま(100)
おもち(100)

間食:150
ジャンボ半分

カロリー合計:1650


今日ゎおやつ我慢した!!

でもダメ02だょね><

まず夕飯食べ過ぎ…

朝ゎ食べないと学校で
お腹なっちゃうから;;

昼ゎ給食だし。。
なるべく残すよぅにするケド*

夕飯減らさなきゃだな!!

間食もしないのがベスト
なんだケド無理だから((汗←

1個とかにして減らしてこ∀

でゎ\(^ー^)/

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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