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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年3月17日(木)
体重55.3kg   体脂肪率29.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット26日目

23:14
体重55.3kg  体脂肪率29.0%



朝:430
食パン(300)
バターロール(130)

昼:500
お弁当

夜:500
キャベツ&肉(150)
ご飯(50)
餃子2コ(100)
みそ汁(200)

おやつ:150
ポテチ(150)

間食:200
チーズケーキ(200)

カロリー合計:1780


体重減ったケド体脂肪率が
2.3%も増えたって…((泣

最悪やぁp(´⌒`q)

今日ゎ玉ちゃんのBIRTHDAY祝いで
チーズケーキ作ったにゅん♪

初めて作ったんだケド
ちょい失敗しちゃったかも;;

まぁ味ゎ美味しかったケド★

まぢオメデトッ


てか終了式が22日になった↓↓

まぢ嫌だぁ(┳◇┳)

このクラスとお別れなんて
悲しすぎて泣いちゃう←

終了式の日絶対泣くな*

明日最後の授業、ガンバロッ!!

笑顔で一日過ごそっ(o^∀^o)

コメント(1)



玉ちゃん21歳おめでとぅ(^o^)/

これからもずっとず〜っと
応援し続けます♪

5月にCDデビューが決定してて
仕事増えたり忙しくなると
思うケド頑張って下さい!!

早くコンサートで逢いたいな

あなたのためにダイエット
頑張ります(^◇^)┛

応援してくれたら嬉しいな∀←

コメント(1)

2011年3月16日(水)
体重55.6kg   体脂肪率27.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:450
ご飯(250)
ホルモンの何か←(100)
塩焼きそば(100)

昼:500
お弁当(500)

夜:1000
お好み焼き4枚(1000)

おやつ:220
チョコ(150)
せんべい(70)

間食:170
柿ピー(100)
アイス(70)

カロリー合計:2340


まぢ自分最低.最悪↓↓

死なないかな←

も〜なんなん(-_-#)

自分ほんとヤダァ(;_;)

何でこんな意思弱いの((泣

まぢキメ(-o-;)


玉森の誕生日までに55キロ
きるとか無理だった;;

逆に増える一方↓

玉ちゃんゴメンね←

でも次会う時までにゎ
53.5キロに落とすから!!

これゎ本気でガンバル★

夏だから5ヶ月くらいあるし♪

まぢ自分嫌いだゎp(´⌒`q)

コメント(0)

2011年3月15日(火)
体重55.3kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:400
うどん(100)
炊き込み(300)

昼:500
お弁当(500)

夜:500
塩焼きそば(350)
ホルモンの何か←(150)

おやつ:300
かりんとう(300)

間食:50
イロイロ(50)

カロリー合計:1750


3時50分に計画停電で
いきなり電気が消えたッ!!

ビックリしたケド
キタか的な感じだった☆

しばらくこんな毎日が
続くのかぁ。。

7時からの時間が一番困る;;

ケドしょ〜がない*

これでためになれるんだったら
嬉しいし(o^∀^o)

ガンバロッ★!

てか体重増えちゃった((泣

明後日玉ちゃんの
誕生日なのにぃ><

もぅダメかも(ToT)←

出来る限りガンバル!!

コメント(3)

2011年3月14日(月)
体重55.1kg   体脂肪率26.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:400
ご飯(280)
おかず(120)

昼:450
お弁当(450)

夜:500
うどん(150)
キャベツ&豚肉(230)
酢のサラダ(120)

おやつ:100
せんべい(100)

間食:200
アイス(130)
イロイロ(70)

カロリー合計:1650


明日55キロきりたいな♪

頑張るど(^o^)/

生理終わってイィ感じに
体重減ってきてるから∀

生理後痩せ期って
ホントなんだね☆ミ

このまま突っ走ろぅ!w

そして身体測定までに53.5キロに
おとしてやるからな!(b^ー°)

コメント(1)

2011年3月13日(日)
体重55.2kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
おにぎり2コ(500)

昼:400
クッキー(400)

夜:500
ラーメン&パスタ(500)

おやつ:380
せんべい(70)
リッツ(230)
イロイロ(80)

間食:200
せんべい(70)
チョコ(130)

カロリー合計:1980


まぢで地震なんなん((怒

何人の死者出してると思ってるン!?

んなこと言っても意味ないヶドさ・・・

ふざけんなょ(ーー゛)

まぁ誰が悪いわけでもなぃ。

しょうがないことなんだょね。

出来る限り協力します★

明日ヵラ計画停電始めるヶド
ためになるんだたら余裕*

不便なこともあるヶド我慢だ!!


今日まぢ間食多すぎたぁ;;

明日学校1時間遅れでお弁当∀

ガンバロッ(^O^)/

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 53.1s

のの
女性 
153.0cm 54.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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