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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年3月22日(火)
体重55.8kg   体脂肪率29.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:400
なめこご飯(400)

昼:530
ラーメン(400)
おせんべい(80)
バウムクーヘン(50)

夜:550
パスタ(550)

おやつ:350
イロイロ(350)

間食:130
アイス(130)

カロリー合計:1950


あ〜泣ける(ρ_;)

クラスとお別れってことと
そして自分の腹立たしさに…

まぢなんなんだよぅ><

まぁおやつゎみんなで集まって
ワィワィやってたからしゃあなぃ―

お昼ラーメン食べた後にお菓子
食うってどうかしてるょね;;

しかもそれもお昼にカウント
しちゃうってゆぅ自分。。

これからゎなくしてこっ!!

明日からもガンバロッo(^-^)o

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2011年3月21日(月)
体重56.0kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:350
食パン(300)
バウムクーヘン(50)

昼:550
ラーメン(550)

夜:500
焼き肉(500)

おやつ:400
ビスケット(80)
チートス(200)
しみチョコ(120)

間食:80
アイス(80)

カロリー合計:1880


まぢアリエナィ><

そんな体重増えるよぅなこと
してないんだケド…;;

2日で0.8キロ増って
どーゆぅことだょ(-"-;)

本当に明日からゎ、
本気で頑張ります!!

何度目の明日からだろ―

でも今回ゎ本気でやってみせる★

みてろょ、うちの根性!

3年になるまでに少しでも痩せた
って思わせる体型にしたい∀

そんで素敵な恋するぞぉ

あーまぢ自分がデブ過ぎて
涙出てくるわぁ(T_T)←

だから満足いく体型になるまで
ガンバロ(≧ε≦)/

もし明日体重増えたら死ぬ覚悟で!!←

明日ゎ終了式。。

ぅし、みんなで泣いて笑い合うぞ♪

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2011年3月20日(日)
体重55.5kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:500
レーズンカスタード(370)ビスケット(80)
バウムクーヘン(50)

昼:500
ラーメン(500)

夜:550
ピザ(350)
キムチ鍋(200)

おやつ:180
せんべい(100)
ビスケット(80)

間食:300
バウムクーヘン(50)
アイス(70)
レーズンカスタード半分(180)

カロリー合計:2030


まぢ自分なんなのぉ;;

明日から本気で頑張りたい★

自分意思強く持て!!

みらいならできるッ∀←

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2011年3月19日(土)
体重55.2kg   体脂肪率28.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:310
メロンパン1/3(140)
バターロール(90)
ビスケット(80)

昼:420
パスタ(420)

夜:600
カレーライス(400)
おかず(200)

おやつ:340
ビスケット(80)
コアラのマーチ(260)

間食:100
柿ピー(100)
イロイロ(100)

カロリー合計:1870


お菓子食べ過ぎたなぁ;;

休みの日ってずっと家に
いるから食べちゃうんだよぉ((汗

誰かと遊びたいケド
あんま金つかいたくない…

あー我慢しかないかっ★

ガンバロォ(^o^)/

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2011年3月18日(金)
体重55.1kg   体脂肪率28.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:600
食パン(300)
バターロール(130)
チーズケーキ(170)

昼:500
お弁当(500)

夜:600
カレーライス(450)
おかず(150)

おやつ:180
ビスケット(80)
とんがりコーン(100)

間食:250
ビスケット(80)
アイス(70)
柿ピー(100)

カロリー合計:2050


食べ過ぎたぁ;;

ケド今日便がめっちゃ出た★w

ふつぅに朝出て凸でも
ゲリで授業中トイレへ。。

そのおかげでいっぱい
食べちゃったケド体重減った!!

やっぱ便かかせないね〜*


てかごくせん.玉森がち
やびゃかったぁ↑↑

テレビの前でキャーキャー
叫びまくってた∀

ほんと生きがいだゎ☆

早く逢いたいよぅ(*^o^*)

ダイエットがんばろっ!

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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