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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年3月27日(日)
体重55.8kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:430
メロンパン半分(280)
パン(150)

昼:280
メロンパン半分(280)

夜:250
焼鳥2本(140)
サラダ(110)

おやつ:200
ケーキ(200)

間食(夜):400
パン(400)

間食:340
アイス(80)
ロールケーキ(100)
クッキー(80)
その他(80)

カロリー合計:1900


色々食べ過ぎちゃったケド
体重0.6キロ減った!!

お出かけしていっぱい
歩いたからかなッ??

大好きなイギリスの服
2着買ったゼィ^^/←

まぢイギリスさいこぅ↑

あっ、アニメのキャラですww

買ったのゎイギリス国旗の服だヶド☆

これで体重なんとか
もとに戻ったかな。。

毎日0.1キロずつでも
落としていけたらい〜な★

頑張んべ(^o^)/

コメント(1)

2011年3月26日(土)
体重56.4kg   体脂肪率30.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:250
食パン(250)

昼:400
ラーメン(400)

夜:650
ラーメン(650)

おやつ:180
せんべい(60)
カントリーマアム(50)
イロイロ(70)

間食:180
カツ(80)
せんべい(100)

カロリー合計:1660


まぢアリエナィ…

ちょーウザィ;;

自分まぢ死んで。。

何でこんな増えるヮケ!?

ムカつき過ぎて物にあたりたぃ←

ハァー。。

コメント(3)

2011年3月25日(金)
体重56.1kg   体脂肪率28.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:380
パン(380)

昼:620
スコーン(500)
肉じゃが(120)

夜:350
うどん(350)

おやつ(夜):400
ポテト(400)

カロリー合計:1750


まぢふざけたー(ρ_;)

何で1日で1キロも増えるかな;;

そんな増えるよぅなこと
してないんだケド…

まぢクソだゎ(ToT)

間食だってしてないのに。。

お菓子だって食べてないょ…

3時半から8時までお姉ちゃんと
カラオケ行ってて、5.6時に
ポテト食べたんだょね…

それが原因かなっ―

でも1キロゎありえんし((タヒ

まぢ最悪すぐるよぉ((泣

今日ダイエット意識して
間食なくしたんだケド…

でも確かに食の方考えると
普通に食べちゃってるょね。。

どうしたらいぃんだか…

夕飯減らそっ★

今日ゎ変な時間にポテト食べた
から少なくしたケド。。

明日からガンバロッ!!

コメント(2)

2011年3月24日(木)
体重55.2kg   体脂肪率29.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:330
メロンパン1/3(130)
ケーキ(200)

昼:500
塩焼きそば(500)

夜:630
マグロ丼(350)
肉じゃが(150)
メロンパン1/3(130)

おやつ:230
ポテチ(100)
せんべい(60)
ポッキー(70)

間食:210
アイス(100)
せんべい(40)
イロイロ(70)

カロリー合計:1900


体重イィ感じに減ってきてるケド
体脂肪率最悪ぢゃん↓↓

春休み入ったし運動全然
してないからなぁ。。。

部活も地震の影響でいつから
始まるか分かんないし…

まぁ自主的に運動ガンバロっ!!

コメント(2)

2011年3月23日(水)
体重55.3kg   体脂肪率27.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:380
メロンパン1/3(130)
ひとくちソーセージパン2コ(200)
バウムクーヘン(50)

昼:450
パスタ(450)

夜:520
キャベツ&オムライス(400)
みそ汁(120)

おやつ:80
せんべい(80)

間食:240
ケーキ(200)
せんべい(40)

カロリー合計:1670


今日けっこ→自分の中ぢゃ
頑張ったょ(^o^)/

0.5キロに1.5%も減ったし★

うんこイッコも出てないのに*

今日うちの大好きなKis-My-Ft2の
メンバー千賀健永の誕生日∀

だからケーキ作って祝ったぁ♪

これで全員二十歳になったね

デビューが楽しみだo(^-^)o

ぢゃあ明日もガンバロッ!!

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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