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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年4月1日(金)
体重55.4kg   体脂肪率28.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:280
食パン(230)
カントリーマアム(50)

昼:650
メロンパン(450)
チキン(200)

夜:550
ご飯&ハンバーグ(300)
サラダ(100)
スープ(150)

おやつ:230
チョコ柿の種(130)
カントリーマアム(100)

間食:35
アイス(35)

カロリー合計:1745


今日ゎ登録と電車で
お出かけしてきた★!

ちょお歩きまわって
足痛いし疲れたぁ;;

ケドめちゃめちゃ
楽しかったょん(o^∀^o)

明日ゎ…部活↓↓

しかも大会のチーム決め
的な会やるんだょ((汗

まぢヤダァ><

てか無理ぃp(´⌒`q)

ハァ〜。。

まぁ頑張るか!!

コメント(1)

2011年3月31日(木)
体重55.4kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:400
食パン(250)
うどん(150)

昼:430
カツ(80)
シスコーン(250)
塩焼きそば(100)

夜:520
カツ丼(400)
サラダ(120)

おやつ:300
イロイロ(300)

間食:180
アイス(80)
柿ピー(100)

カロリー合計:1830


イロイロ食べ過ぎちゃぢたケド
うんこいっぱい出たから
体重減ったゼィ★+。

あぁでも反省…

明日ゎ部活ないから友達と
電車で遊び行くゼィ

めっちゃ楽しみぃ(o^∀^o)

食べ過ぎにゎ着をつけます*

部活まぢ疲れたわっ。。

ハァ〜(-o-;)

明日ゎ思い切り楽しもぉ↑↑

コメント(1)

2011年3月30日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:350
メロンパン1/3(180)
シスコーン(170)

昼:300
食パン(250)
はるさめスープ半分(50)

夜:600
うどん(350)
塩焼きそば(250)

おやつ:230
アイス(80)
柿ピー(100)
カントリーマアム(50)

カロリー合計:1480


今日おやつ以外の間食してなぃ★

カロリーもいぃ感じ♪

でも体脂肪増えたわぁ;;

でもうんこ出てないのに
体重ゎ減ったぞぃ

部活まぢ最悪だった;;

ストレス溜まって逆に
ダイエットに逆効果ぢゃん((泣

まぢアイツ死なねぇかな。。

アイツのこと考えると
吐き気してくるゎ…

あっ顧問ねww

あ"ぁーイライラハンパない(-_-#)

いつまでこんな気持ちが
続くんだろぉか…

まぢ無理ぃp(´⌒`q)

コメント(0)

2011年3月29日(火)
体重55.8kg   体脂肪率28.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:370
食パン(250)
クリームパン(120)

昼:620
パン(500)
クリームパン(120)

夜:400
ラーメン(400)

おやつ:180
柿の種チョコ(130)
カントリーマアム(50)

間食:130
カントリーマアム(50)
アイス(80)

カロリー合計:1700


体重増えちゃったけどイッコも
うんこ出てないからしゃあなぃ-

部活まぢ最悪だった(>_<)

ほんと顧問がありえない;;

あの人のせいで
どんな気持ちでいることか・・・

ゆっちゃうと部活やめたい。。

でもあと4ヶ月くらい??

あぁそんなに耐えらんない・・・

でもやめる勇気もないし
頑張るしかないっ;;

やるからにはいっぱい働こう★

ダイエット(玉森)のために
頑張るかっ(*^_^*)

あぁ気が重い↓↓

コメント(4)

2011年3月28日(月)
体重55.7kg   体脂肪率29.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



朝:150
スープはるさめ(150)

昼:410
パン(410)

夜:550
キャベツ&ハンバーグ(400)
みそ汁(150)

おやつ:150
イロイロ(150)

間食:170
せんべい(70)
クッキー(100)

カロリー合計:1430


カロリー的にゎイィ感じ♪

はるさめカロリー低くて
い〜ねぇ(o^∀^o)

てか今日連絡網回ってきて、
明日から部活再開だって。。

今まで地震のえいきょ→で
なかったんだケド…

ほんと部活嫌なんだょね;;

顧問がまぢ無理なの(ToT)

しかもうち部長だし…

責任ある役ゎ嫌いなのに;;

まぢ部活ない日々ゎ
幸せ、天国だったな

でも地震なかったら今日だって
あったハズなんだょね。。

そぅ思えば、まぁ…

あとダイエットだと思って
ガンバロッo(^-^)o

ちなみに体操部ッス★

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

のの
女性 
153.0cm 53.1s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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