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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年4月6日(水)
体重55.0kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
パスタ
銀チョコ1/3

昼:1000
ハンバーグ1/3
チキン南蛮1/3
ライス
スープ
サラダ
ポテト

夜:300
キャベツ麻婆豆腐

間食:125
コロン
アイス

カロリー合計:1925


お昼外出しちゃって
食べ過ぎちゃったぁ;;

ケドめちゃめちゃ美味かった♪

しかも体重増えてるかと思ったら
減っててビックリ(◎o◎)/

明日ゎ54キロ台いってやる★

今痩せ期のハズだし♪

明日から学校だぁ。。

クラス替えきんちょ→

イィクラスになりますょ〜に*

でゎ頑張ろうッ(^◇^)┛

コメント(1)

2011年4月5日(火)
体重55.2kg   体脂肪率28.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:400
八つ切り食パン1枚
シスコーン

昼:450
ペペロンチーノ

夜:550
カルボナーラ
煮物

おやつ:190
せんべい
コロン
カントリーマアム

間食:45
アイス

カロリー合計:1635


ヤッタァ(o^∀^o)

今日、初!A414!すべてルール
達成(?)できた(^o^)/

体重も体脂肪率も減ったし♪

この調子で頑張ってこ↑↑

明日ゎ入学式準備で
久々に学校行くぞぃ★

みんなに会えるぅ∀

部活もナイし楽しみだなぁ♪←

でも…宿題がぁ(゜∀゜;ノ)ノ

ほんとヤバィ;;

明日終わらせるとか無理ゃ↓

まぁ明後日提出ぢゃないから
まだ期限ゎあるケド*

てか明後日クラス替えやん。。

あぁドキドキ((o(^-^)o))

コメント(2)

2011年4月4日(月)
体重55.4kg   体脂肪率29.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット44日目

22:11
体重55.4kg  体脂肪率29.1%


朝:450
パン

昼:550
スコーン

夜:500
ご飯
ハンバーグ
ポテト
サラダ

おやつ:250
かりんとう

間食:200
アイス
カントリーマアム
コロンビア

カロリー合計:1950


今日食べ過ぎちゃったケド
なぜか体重減ったゼィ∀

てか最近ほんと食べ過ぎ…

まぁ朝と昼ゎいいとしよぅ。。

夜と間食に問題アリ;;

改善してこっ*

まぢ身体測定ん時にゎ54キロ台
ぢゃなかったら死ぬぅ(-o-;)

てか53.5キロ目標だったのに
全然ダメ02だった…(ρ_;)

ほんと、本気でガンバロ!!

コメント(3)


ほんと自分って意志弱いょね;;

このままずっとこんなん続けてても

痩せられないって分かってる。。

なのに食べることを止められない・・・

どうしたらいーのぉ(ToT)/~~~

やっぱ頑張るしかないょね★

ダイエット始めてから44日経つヶド―

いっこも体重減ってないぢゃん↓↓

これぢゃダイエットって言わないょね;;

ダイエットって意識を常に忘れず

生活して行こぉヽ(^o^)丿

「まっ、いっか」ゎ絶対禁止!!

がんばりましょぉ↑↑

近々54キロ台いってやる☆彡

コメント(1)

2011年4月3日(日)
体重55.6kg   体脂肪率29.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
パン

昼:700
ラーメン
餃子3コ

夜:400
うどん
サラダ
野菜炒め

おやつ:200
しみチョコ

間食:130
カントリーマアム
アイス

カロリー合計:1880


食べ過ぎたわぁ…((汗

体重増えた.最悪↓↓

すべて自分のせいだケド(笑

でも今日ゎしょうがなぃ←

イロイロありまして―

明日ゎ部活、勉強、
ダイエット頑張るぞ♪

春休みあと3日しかなぃとゆぅね…

宿題がヤバ過ぎるぅ(-o-;)

なんとかして終わらせなきゃ★!

まぁ頑張るぞっ(^o^)/

コメント(1)

2011年4月2日(土)
体重55.3kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット42日目

23:28
体重55.3kg  体脂肪率28.8%


朝:380
食パン(230)
スープ(150)

昼:630
パン(430)
カプリコ(200)

夜:600
クリームパン(120)
麻婆豆腐キャベツ(100)
うどん(150)
ポテト(150)
餃子2コ(80)

おやつ:150
カントリーマアム(50)
柿の種チョコ(100)

間食:80
アイス(80)

カロリー合計:1840


食べ過ぎたぁ…

まぢ反省します(-.-;)

でもなぜか体重減った★

体脂肪増えたケド↓↓

部活頑張ったゎ*

終わってスッキリしたけど
この後も厳しい練習が。。。

考えるだけで嫌になるわぁ(ToT)

まぁガンバロッ!!

明日ゎ部活ナッシング♪♪

どんな1日になるかなっ??w

まぁ食べ過ぎにゎ気をつけょ∀

でゎ(・o・)ノ

コメント(3)



4月になったことだし、
ダイエットルールいちからやり直します!

所々変えました★+。

今日ヵラゎこれで頑張っていきます♪


そして中Bになりました^^/

受験生だぁー;;

まぁ勉強にダイエットに頑張ります∀

コメント(2)

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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