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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年4月11日(月)
体重55.1kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
カレーライス

昼:420
パン3/4
チーズ
小魚

夜:600
カレーライス
豚汁

間食:250
ポッキー
サンドイッチ
アイス

カロリー合計:1770


やった(^o^)v

体重減ったゼィ★

てか今日の給食まぢヘボww

昭和初期の給食とかゆって←

まぁダイエットになるから
うちにとってゎありがたぃ♪

明日顧問総会つぅのがあって
早く終わるんだょね∀

食べ過ぎ注意だぁ!!

てか今日地震ヤバかったね;;

群馬もけっこ→揺れたゎ*

今日でもぅ1ヶ月…

被災地の方々の笑顔を
お祈りして!(b^ー°)

でゎ明日も1日ガンバロ☆!

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2011年4月10日(日)
体重55.4kg   体脂肪率27.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:370
薄皮クリームパン
おにぎり

昼:530
おにぎり
パン

夜:500
キャベツカレー
目玉焼き

間食:300
コアラのマーチ6コ
おせんべい
シスコーン
アイス

カロリー合計:1700


やっぱ一日中家にいると
つぃ食べ過ぎちゃうね;;

しかもあんま動かないから
体重増えるとゆぅ最悪なオチ↓

学校の日ゎ帰ってくるの遅くて
おやつ食べなくて済むし♪

いっぱい動くし(^_^)v

それ狙って頑張ろ★

今週中に54キロ台いってやる!!

ぢゃっ明日も1日頑張りましょ∀

コメント(1)

2011年4月9日(土)
体重55.3kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:470
パン

昼:370
パスタ

夜:550
塩焼きそば
サラダ
卵焼き
から揚げ2コ


間食:410
コアラのマーチ6コ
せんべい
チートス半分
アイス

カロリー合計:1800


間食食べ過ぎたわぁ;;

しかも体重0.3キロ増えた↓↓

うんこ全然でなかったからなw

便けっこ→重要だょね★

てか55キロの壁が…

なかなか破れないぞ;;

まぁ頑張ってみせる!!

オールスター感謝祭めちゃ
面白かったわぁ(^o^)/

てか眠い。。←

んぢゃばいちゃ∀

コメント(4)

2011年4月8日(金)
体重55.0kg   体脂肪率27.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:350
食パン八つ切り1枚
ナイススティック1/3

昼:500
パン半分

夜:650
うどん
餃子2コ

間食:35
アイス

カロリー合計:1535


ヤッタ★

減った∀

嬉しいケド、ムカムカ…

まぢ顧問がありえなぃ;;

泣いたしww

ウザスギて涙出てきた―

あぁもぉ本当に部活ヤダ((泣

部活ん時からテンション↓↓

しかも明日午前部活><

まぢめに嫌なんすケド(┳◇┳)

まぁ頑張るしかないかっ。。

ハァ〜(*´ο`*)=3

コメント(2)

2011年4月7日(木)
体重55.3kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:460
パンいろいろ

昼:600
クリームパスタ
パン

夜:800
タコ焼き15コ

間食:260
コロン
カントリーマアム
柿の種チョコ半分

カロリー合計:2120


うぉ、最悪すぐるぅ((泣

夕飯食べ過ぎたぁ;;

家でミニタコ焼きパーティー★

すんごく美味かったケド…

しかも明日身体測定だよぉ↓↓

がちアリエンティー(ρ_;)

あぁどぉしよぅ。。

寝たら54キロ台になってるかな??

それを願おう(^o^)/

クラスわぁ…仲良い子となれた♪

ケドなんかビミョ→(-o-;)

まぁ一年間このクラスで
頑張るとするかっ!!

ぢゃ明日も一日ガンバロ∀

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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