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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年4月16日(土)
体重55.0kg   体脂肪率27.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:430
パン
アルフォート

昼:250
食パン

夜:500
キャベツ&何か←w
ぎょうざ3コ
シイタケの肉詰め

間食:500
ミニロールケーキ
とんがりコーン
アイス

カロリー合計:1680


あ〜惜しいなぁ(^_^;)

あと0.1キロなんに;;

明日ゎコレ始めて初の
54キロ台出してやるッ!!

頑張るぞぉ(^◇^)┛

明日友達と遊ぶし∀

しかもカラオケだから
カロリーも消費できる♪

てかPCがぶっ壊れたぁ;;

今日イッコもやってなぃ↓

ルールつけらんないし
みんなのコメも出来ない…

でも多分明日、新しいPC
買うからそしたら出来る*

PCやんなかったの何日ぶりだろ…

毎日やってるかんな☆

ぢゃ明日ゎ楽しもぅ↑↑

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2011年4月15日(金)
体重55.3kg   体脂肪率27.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:400
パン

昼:600
ご飯
けんちん汁
サラダ
フライ

夜:400
ハンバーガー

間食:400
アイス
カラムーチョ
とんがりコーン

カロリー合計:1800


体重変わんないし体脂肪率
めちゃ増えるし最悪だゎ↓↓

今日ゎ離退任式だった*

泣いてる先生いて、
こっちも泣きそうになった;;

まぁこらえたケドね☆

明日ゎ午前歯医者で午後部活や〜

ちょおめんどぃ(-o-;)

てか部活ぶり嫌なんすケド…

あぁ気が重いですp(´⌒`q)

まぁ頑張るかっ★

でゎ(^◇^)┛

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2011年4月14日(木)
体重55.3kg   体脂肪率26.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:400
ご飯
ハンバーグ

昼:550
パン2/3
とりのレモンガーリック焼き
甘エビボールスープ
サラダ

夜:500
カツ丼
炒め物

間食:250
アイス
アルフォート

カロリー合計:1700


今日も1日疲れたぁ(´ε`)

体重増えちゃったよぉ;;

でも体脂肪率うれP∀

久しぶりに26台出たし★+。

にしても今日ゎ暑かった〜

今も暑いケド(-o-;)

5時間目ゎ修学旅行の班決めた
んだケド、いつメンと一緒!!

ちょお嬉しいO(≧∇≦)o

最高な思い出になりそぅだな♪

めちゃ楽しみだぁ↑↑

ぢゃ.明日も1日ガンバロ(^o^)/

コメント(0)

2011年4月13日(水)
体重55.2kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:300
食パン
せんべい

昼:600
カレーライス
ウィンナー
サラダ

夜:500
うどん
キャベツ&ハンバーグ
スープ

間食:160
アイス
プリン

カロリー合計:1560


今日ゎぶり疲れた(*´ο`*)=3

でもドッジボール大会優勝!!

すんげぇ嬉しス↑↑

まぢ本気で逃げたかんね☆

けっこ→汗かいたしイィ
ダイエットになったわぁ∀

体重も減ったし♪

でゎ明日も1日ガンバロっ★!

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2011年4月12日(火)
体重55.4kg   体脂肪率27.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:380
パン

昼:500
コッペパン3/4

夜:500
チャーハン
豚汁
サラダ
魚ちょい

間食:500
だんご
ポッキー
シスコーン
かつ
アイス

カロリー合計:1880


あぁ最悪だ(-o-;)

ほんと自分意思弱すぎ…

分かってんだケド行動に
実行できないとゆぅ。。

こんな自分まぢ嫌ぢゃあ(ToT)

あぁ。。本気でガンバロ!!

今日玉森が出てるDVD届いて、
みて本当に大好きだと思った*

そして頑張ろうって★!

夏逢う時までに絶対53.5キロ
までにおとしてみせる◎

50キロきるの目標だケド∀


明日ゎドッジボール大会
てゆぅのがあるw

毎年やってんだケド
とにかく男子のボール怖い;;

まぁ優勝目指してガンバロ☆

男子諸君頑張りたまぇ!!←

ぢゃ明日も1日ガンバロ(^o^)/

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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