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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年4月21日(木)
体重55.7kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
パン

昼:550
パン
ハンバーグ
スープ

夜:600
そぼろご飯
うどん

間食:250
ハッピーターン
せんべい
アイス

カロリー合計:1900


体重変わらないとか…

てか早くPC来ねぇかな。。

やりたくてしょ→がねぇ;;

あ〜まぢ自分最悪だゎ↓↓

てか腹筋肉痛パネェ(ToT)

笑うと痛いゎww

てか最近学校楽しい♪

部活ゎ嫌やケド(-o-;)

んぢゃ明日も1日ガンバロ!!

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2011年4月20日(水)
体重55.7kg   体脂肪率28.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
食パン
シチュー
ソーセージパン1/3

昼:550
五目飯
つみれ汁
海老シューマイ2コ

夜:650
ご飯
肉野菜炒め
シューマイ3コ
油揚げ

間食:250
アイス
ポッキー
ハッピーターン

カロリー合計:2000


あぁまぢ最悪だp(´⌒`q)

自分のバカァ!!!!!

今月一番最高体重だ((泣

PC使えないストレスが原因かww

まぁ全てゎ自分のセィ。

ほんとどうにかしなきゃ;;

しかも30日ゎ大会だょ…

このままレオタード着るとか
まぢふざけたゎ(≧ヘ≦)

本気みらい、ガンバレ!!

ぢゃ.明日も1日ガバショ(^◇^)┛

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2011年4月19日(火)
体重55.3kg   体脂肪率26.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
豚丼
ソーセージパン
コロン

昼:500
ご飯
厚焼きたまご
肉じゃが

夜:550
シチュー
ご飯

サーモン

間食:300
ポッキー
ハッピーターン
アイス

カロリー合計:1900


食べ過ぎたな…

体重増えちゃった;;

てか今日もうんこまともに
出なかったしぃp(´⌒`q)

便秘気味!?((汗

でも体脂肪率ゎけっこ減った!!

部活始まってからイィ感じに
減ってきてんだょね★

部活ゎ今日から仮入部きた♪

なんに顧問がしょっぱなから
怒鳴りちらしてさぁ…

まぢ可哀相だった(ノ△T)

こんなんぢゃ顧問のせいで
誰も入って来なくなるよぉ;;

まぢアイツクソ以下だろww

本気タヒタヒ( ̄・・ ̄)

んぢゃ明日も1日がばしょ★

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2011年4月18日(月)
体重55.2kg   体脂肪率28.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:350
おにぎり
パン

昼:550
コッペパン半分
グラタン
スープ
サラダ

夜:500
豚丼
サラダ

間食:400
コロン
プリッツ
グミ
柿ピー

カロリー合計:1800


今日イッコもうんこ出なかったし
けっこぉ食べ過ぎちゃったから
体重心配だったケド平気だった★

てか始まりましたょ、月9!!

その後のSMAP×SMAPも∀

玉森がほんとヤバかった(≧∇≦)

隣にいた弟叩きながら叫んでた(笑

あぁ玉森見れるだけで幸せだ♪

まぢ生き甲斐だな(o^∀^o)

んぢゃ明日も1日ガンバロ!!

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2011年4月17日(日)
体重55.2kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:530
パン
ロールケーキ

昼:470
おにぎり2コ

夜:600
パスタ
寿司5コ

間食:280
柿ピー
アイス

カロリー合計:1880


体重増えてしまった…

でも絶対に、今週中に
54キロ台出してやるし!!

今日ゎカラオケ行ったにゅん♪

楽しかったぁ(≧∇≦)

てかPCが1週間くらい出来ない↓

まぢ泣きぃp(´⌒`q)

最悪すぎるやろ;;

出来るよぅになったらまとめて
ルールのチェックしょ★

コメントもしばらく出来ない―
ごめんなさいm(_ _)m

ぢゃっ明日も1日がばしょ∀

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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30

 

のの
女性 
153.0cm 53.8s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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