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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年4月26日(火)
体重56.0kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
パン
みそ汁

昼:500
パン半分
カレーコロッケ
ミネストローネ

夜:500
カレーキャベツ
サバの塩焼き

間食:250
だんご
せんべい
柿の種チョコ

カロリー合計:1750


まぢ最悪ぅ(┳◇┳)

体重変わんないとか↓↓

ほんと最近自分デブだな
って思うコトが増えた…

みんなの足みる度にもぉ。。

あ〜ほんと痩せたい!!

どうしたらいーのぉ((泣

とにかく頑張ろ★!

コメント(2)

2011年4月25日(月)
体重56.0kg   体脂肪率28.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
うどん
銀チョコ1/3

昼:500
コッペパン半分
チーズフライ
サラダ
スープ

夜:550
カツ丼
みそ汁

間食:400
メロンパン1/3
アイス
柿ピー

カロリー合計:1900


まぢ最悪やぁ(┳◇┳)

0.4キロも増えるとか…

うんこ出なかったせいも
あると思うケド;;

絶対明日ゎ減らす!!

今日いつメン4人で初めて恋話した∀

やっぱうち、恋話好きだゎ★

アレゎテンション上がるねぇ↑w

あ〜まぢ恋したぃ*

本気なんゎやっぱ高校行ってから
って思うケド、今もしたいの☆

でも好きになれる人現れない;;

あ〜好きな人欲しいゎ。。

そしたらダイエットも
余計頑張れると思うし★

まぁ玉森がいるケド(笑

んぢゃ明日も1日ガンバロ!!

コメント(2)

2011年4月24日(日)
体重55.6kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
パン

昼:400
おにぎり
パン

夜:800
うどん半分
寿司3コ
チキン
ポテト

間食:350
CRATZ
お菓子イロイロ

カロリー合計:2050


夕飯食べ過ぎちゃったから
体重心配だったケド
何気減ってたとゆぅ∀

やっぱPC復活したからだ★

この調子で頑張ってこ↑↑

あ〜彼氏欲しいなぁ。。

友達が羨ましいゎ*

痩せてキレイになって
素敵な彼氏作るぞ!!

ぢゃ明日も1日ガンバロ☆

コメント(0)

2011年4月23日(土)
体重56.0kg   体脂肪率27.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット63日目

23:34
体重56.0kg  体脂肪率27.6%


朝:510
銀チョコ(パン)

昼:370
パスタ

夜:400
塩焼きそば
マカロニサラダ
ぎょうざ2コ

間食:700
かりんとう
CRATZ
ラスク
せんべい2つ
パン
アイス

カロリー合計:1980

まぢ自分最悪↓↓

てかほんとデブすぎる((泣

あ〜明日から本気頑張る!!

今日グラフみて思ったんだケド
PC壊れた日から徐々に体重
増えてんだょ(¬з¬)

だからPC復活したから徐々に
減らしていこうでゎないか★

一週間で目指せ-1キロ!!

今日ゎ部活ちょお頑張った*

明日ゎ友と遊ぶ♪

楽しも(o^∀^o)

コメント(4)



やっとこPC復活したょ★+。


明日ヵラちゃんとルールつけられる♪


まぢ、がんばってこ↑↑


PCない日々地獄だったゎー。。


まぢ嬉しい(≧∀≦)/


改めてまたヨロシクね♪

コメント(0)

2011年4月22日(金)
体重55.9kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
そぼろご飯
うどん

昼:600
パン
チキン
ワンタンスープ

夜:600
パン
寿司

間食:500
かりんとう
CRATZ
パン

カロリー合計:2200


まぢ最悪…↓↓

ハァ〜。。

明日部活あるのにぃ;;

しかもレオタード…

明日から本気ガンバロ!!

大会も1週間後だし*

ぅし、気合い入れていくぞ!!

PCも復活しそぅ♪

そしたらルール改め頑張る★

コメント(1)

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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