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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年5月1日(日)
体重55.6kg   体脂肪率27.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:500
食パン
ハンバーガー半分
ミニロールケーキ

昼:500
ソーセージパン半分
パスタ半分

夜:500
うどん
サバの塩焼き
煮物

間食:500
ポップコーン
キャラメルコーン半分
アイス

カロリー合計:2000


なぜか減った(^_^)v

ヤッタヤッタ★+。

今日ゎGANTZみてきたぞぃ♪

めっちゃ感動したぁ!!

だいぶ泣けた∀

ほんと最高だった↑↑

最近嵐がキテルω

ニノめっちゃやびゃい☆!

まぁキスマイ(玉森)にゎ
敵いませんがw

ファンクラブ入りたいな♪

ぢゃ明日も1日ガンバロ!!

コメント(3)

2011年4月30日(土)
体重55.7kg   体脂肪率28.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:400
食パン
スープ

昼:600
お弁当

夜:700
ハンバーガー
ポテト

間食:280
柿の種チョコ
ゼリー
アイス

カロリー合計:1980


今日ゎ大会でした*

精一杯頑張りました!!

自分の中でゎ最高な演技が
できたので大満足デス♪

残す大会もあと1回だっ―

3ヶ月後にゎ引退だし*

最後の大会に向けて
頑張ってくぞ★+。

今日ゎほんと疲れた(´ε`)

ゆっくり寝たいな♪

明日ゎ友達とGANTZ観に行くω

めっさ楽しみ(≧∇≦)

泣いて来ます☆(笑)

コメント(0)

2011年4月29日(金)
体重55.7kg   体脂肪率27.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:470
メロンパン半分
ホイップクリームパン半分
せんべい

昼:500
お弁当

夜:500
炊き込みご飯
おかず色々
具だくさんスープ

間食:580
カロリーメイト2本
柿ピー
コアラのマーチ
アイス

カロリー合計:2050


いっぱい動いたケド
食べ過ぎちゃったぁ;;

それぢゃあダメだょね…

明日ゎ大会だっ*

55キロ台とかダメダメでした↓

こんな状態でレオタードとか
まぢ恥ずいんですケド。。

悔いの残らぬよぅ精一杯
頑張って来ますゎ★!

ちょおヤダケド、もぅ
やるしかないんだっ!!

明日が終われば楽しみが
いっぱい待ってるし♪

コメント(1)

2011年4月28日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:500
食パン
薄皮クリームパン
もやしエッグ

昼:500
コッペパン
シチュー
ミートボール2コ
サラダ

夜:600
イロイロ

間食:450
かりんとう
アイス
せんべい

カロリー合計:2050


イロイロ食べ過ぎちゃった
ケドなんか体重減った(^_^)v

今日もちょお楽しい1日だった♪

明日ゎ部活1日練習だょ;;

めんどい↓てかヤダけど
ダイエットだと思ってガンバロ★

明後日ゎ大会だしね。

思い切り練習して来ます*

コメント(2)

2011年4月27日(水)
体重55.8kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:500
カレーライス

昼:480
ご飯
みそ汁


夜:550
うどん
カレー
おかず色々

間食:120
アイス
柿の種チョコ1/3

合計:1650


0.2キロ減ったケド
まだまだ豚すぐる><

体脂肪率ゎ1.5%も減ったゎ★!

今日ゎ暑かったしな〜

てかまぢ最悪だょ↓↓

生理きたぁ(>Σ<)

大会明々後日なんに;;

まぢどうしましょ(^_^;)

4月1日にきたから
平気だと思ってたんに…

今月2回もくるとゎな。。

明後日ゎ少なくなること祈る!!

明後日も1日練習だし;;

あ〜最悪だp(´⌒`q)

今日ゎめっちゃ楽しい
1日だったぁ(o^∀^o)

笑いすぎて疲れたくらい♪←

明日もそんな日になるとい〜な∀

ぢゃ明日も1日頑張りましょ☆

コメント(0)

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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