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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年5月6日(金)
体重55.8kg   体脂肪率28.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
パン色々

昼:550
黒パン半分
えびカツ
まめまめスープ
アーモンドブロッコリーサラダ

夜:550
寿司5皿分
フライドポテト4本w

間食:450
とんがりコーン半分
ジャイアントコーン

カロリー合計:2050


今日寿司屋食べ行ったぁ★

いつもゎ8皿ゎ食べるケド
頑張って5皿におさえたのょん♪

でもそのあとジャイアントコーン
を食べてしまったとゆぅ。。

昨日こどもの日だったケド
何もしなかったからって
マミーが買ってくれた∀

260kcalとかまぢふざけww

まぁたまにゎい〜のさ☆←

めっちゃ美味かったなぁ♪

美味いもの食べてる時って
かなり幸せを感じる(*^o^*)

明日ゎ午後部活だぁ…

だいぶヤダけどガンバロ!!

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2011年5月5日(木)
体重55.9kg   体脂肪率28.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:520
薄皮クリームパン
メロンパン1/4
ロールケーキ

昼:500
パスタ
メロンパン1/4

夜:500
うどん
豆腐
油揚げ

間食:280
せんべい
アイス
柿の種チョコ
イチゴ

カロリー合計:1800


ルールオール達成できた★!

今日ゎ頑張った!!

1日で0.7キロ減ったし☆

体脂肪率ゎ増えたケド…

なんとか55キロ台に戻った*

これからゎどん02おとしてく!!

目標:自分の誕生日(8/1)
までに53.5キロをきる★

全然出来ないことぢゃないょね∀

本気頑張るべ!!

明日授業参観で凸早く終わる
ケド、なるべく食べない
よぅに頑張るどψ

でゎ明日も1日ガンバロ!!

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2011年5月4日(水)
体重56.6kg   体脂肪率27.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
パン
ハンバーグ半分

昼:720
チョコチップメロンパン
おにぎり

夜:550
うどん
ぎょうざ2コ
おにぎり半分

間食:680
チュリトス
コッペパン半分
アイス

カロリー合計:2450


ハッ...??

1日で1.2キロ増えるとか…

まぢ笑いしか出ねぇww

悲しすぎて涙も出ねぇ;;

がちアリエンティーω

体脂肪率ゎ0.1%しか
変わってないのに―

まぁ今日ゎ食べ過ぎちゃった
んでかなり反省します§

遊園地行って
待ってる時間暇すぎて;;

しかもイッコも
うんこ出てないし§

めっちゃたまってるのゎ
分かるんだケドね*

明日から本気でガンバロ!!

目指せオールクリア★

本当に本気で
自分ガンバレょ!!←

明日56キロから抜け出したい…

まぢガンバロ☆!

1日中家にいるケド、
食べちゃダメだから!

勉強でもやってろww

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2011年5月3日(火)
体重55.4kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:400
メロンパン

昼:450
ペペロンチーノ

夜:650
チャーハン
ハンバーグ半分
麻婆豆腐
サラダ

間食:480
ホームパイ
とんがりコーン
アイス

カロリー合計:1980


まぢ自分…
どうかしてるぜ!!←

ダイエットしてないぢゃん;;

もっとちゃんと意識
持って過ごさなくてゎω

今日ゎ1年生が入部して
初めての部活があった*

みんなイィ子だな☆

技もすぐ上達しそぅ∀

指導するのって何気大変
だとゆぅコトを学んだω

てか目のかゆみパネェ><

鼻のムズムズもヤバィ;;

花粉症デビューかぁ!?↓

明日ゎ「としまえん」って
ゆぅ遊園地行ってきます★

楽しむべ(^◇^)┛

コメント(0)

2011年5月2日(月)
体重55.2kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:500
パン色々

昼:600
ご飯
肉じゃが

サラダ

夜:800
から揚げ
アメリカンドッグ
パン

間食:150
キットカット
クッキー

カロリー合計:2050


今日ゎ八十八夜に行って来た★

お祭りで屋台とかいっぱいあった
ケドから揚げしか買わなかった!!

屋台のから揚げゎ最高↑↑

てかなぜか体重けっこ減った∀

まぁ嬉しいケド(*^o^*)

今日から1年生が本入部*

明日ゎ本入部してからの
初めての部活だω

ガンバロぅ(^◇^)┛

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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