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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年5月11日(水)
体重55.7kg   体脂肪率27.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:550
カレー
銀チョコ1/3

昼:550
ご飯
ハンバーグ
みそ汁
浅漬け

夜:550
ご飯
みそ汁
ハンバーグ
餃子2コ
サラダ

間食:250
柿の種チョコ1/3
ラムネバー
クッキー

カロリー合計:1900


体重減った(^_^)v

でもまだ02豚すぐる…

頑張るどん♪

今日ゎ修学旅行のバスと
部屋割り決めた★

まぁ良かった∀

めっちゃ楽しみだぁ(≧∇≦)

でゎ明日も1日ガンバロ!!

コメント(3)

2011年5月10日(火)
体重56.0kg   体脂肪率26.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:550
麻婆豆腐ご飯
パン

昼:500
食パン
チリコンカン
ベーコン卵

夜:500
キャベツカレー
目玉焼き
コロッケ

間食:300
カツ
アイス

カロリー合計:1850


体重変わんないとか最悪↓↓

テストお疲れ様ぁ∀

よく頑張ったぞ!!←

にしても眠すぎる…

つーことで寝ます★

オヤスミ(-.-)zzZw

明日も1日ガンバロ( ~っ~)/

コメント(4)

2011年5月9日(月)
体重56.0kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:550
豚丼
まるごとソーセージパン1/4
プチロールケーキ2コ

昼:400
ご飯
スープ
さんま

夜:500
うどん
野菜炒め

間食:420
柿の種チョコ1/3
クッキー
パン

カロリー合計:1870


1日で0.7キロ増えるとか
がち最悪すぐる(┳◇┳)

そんな増えるよぅなこと
してへんケド…??

あ〜ウゼェなぁ自分><

まぢデブ過ぎてほんとハズい…

修学旅行までに絶対
55キロゎきってやるし!!

本気ガンバロ★!

明日ゎテスト。。

今日ゎ頑張って勉強したケド
今日以外全くやってなぃ;;

ぶりヤバイ((汗

携帯取り上げのピンチ(-o-;)

まぁ明日ゎ精一杯がんばろ∀

でゎ(^◇^)┛

コメント(1)

2011年5月8日(日)
体重55.3kg   体脂肪率26.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

朝:550
ミートソースパスタ
チョコパン2コ

昼:400
パン
おにぎり

夜:550
豚丼
サラダ

間食:300
ガリガリ君
クッキー
アイス

カロリー合計:1800


けっこぉ減った!!

嬉しスO(≧∇≦)o

まぁ今日ゎちょお暑かったし
動いたし汗かいたからな☆

部活のメンツで水遊び&
フワフワで遊んだ∀

ちょお楽しかったゎ↑↑

足めっちゃ痛いねんケド;;

明日凸とかまぢダルぅ↓↓

まぁ頑張るか!!

でゎ明日も1日笑顔で
頑張りましょ(^◇^)┛

コメント(1)

2011年5月7日(土)
体重55.7kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
食パン
銀チョコ1/3
せんべい

昼:400
メロンパン半分
焼きおにぎり2コ

夜:500
ミートソースパスタ
サラダ

間食:300
とんがりコーン
チョコラスク
ガリガリ君

カロリー合計:1650


今日もルールオール達成した★

てか今日7って数字に
恵まれてる気が。。w

5月7日でダイエット77日目だし
55.7キロに27.7%とゆぅω

どんだけやねん( ̄∀ ̄)

明日ゎ友達と遊ぶ♪

10日テストなんに勉強全く
といってイィ程やってナィ;;

まぢヤバイ〜><

携帯取り上げになるかも…

そしたらコレいつもメールで
やってるから出来なくなるぅ;;

ほんと大ピンチ!!

でもやる気出ないぃ↓↓

あー終わってるぅ(┳◇┳)

明日ゎ楽しもうぢゃないか☆!

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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