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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年5月16日(月)
体重56.1kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
なめこご飯
スープ
コッペパン半分

昼:600
丸パン
バーガーパティ
クリームシチュー
こんにゃくサラダ

夜:720
カツピザ
サラダ
ナゲット2コ
クリームデニッシュ

間食:300
柿の種チョコ
せんべい
チェリオ

カロリー合計:2170


ハァ=3w

明日から本気頑張る!!

嵐のライブDVDみて
やる気になってきた★

今ょり少しでも痩せて
にの&たまに逢うし∀

んぢゃ明日も1日ガンバロ*

コメント(1)

2011年5月15日(日)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:600
ミニスナックゴールド半分
ドーナツ
焼きおにぎり2コ

昼:370
おにぎり2コ

夜:550
焼きそば
スープ
豆腐

間食:380
アイス
チョコ

カロリー合計:1900


増えた↓↓

最悪やぁ(ρ_;)

にしても楽しい1日だった∀

学校の日なみの朝早くから
ず〜っと部活メンと遊んでた★

水風船&水鉄砲めちゃ楽しかった♪

フワフワドームの上でゎ
バクテンできたし☆ミ

でも…めっちゃ日焼けした;;

服との境界線がくっきり!!

ほんとヤバィ。。。

最悪やぁp(´⌒`q)

今日いっこもうんこ出なかった
から明日ゎ出すぞ*(笑

にしても疲れたし眠いな…

明日も1日ガンバロ(^◇^)┛

コメント(1)

2011年5月14日(土)
体重55.7kg   体脂肪率28.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
銀チョコ半分
チョコチップメロンパン半分

昼:450
ツナマヨおにぎり
メロンパン半分

夜:600
ラーメン
コロッケ

間食:450
とんがりコーン半分
チェリオ

カロリー合計:1950


体重減ったぁ( ̄∀ ̄)

うんこいっぱい出たからな☆

てか部活でめちゃ怒られたぁ;;

さげぽょ〜↓↓

そのあてヒトカラ行って
ストレス発散!!

久しぶりのヒトカラ
めっちゃ楽しかった♪

一人って思い切り歌えるから
友達と行くょり好きかも!?←

カラオケまぢ大好きだわぁ∀

毎日でも行きたいくらぃ*

カロリーも消費できるしね★

明日ゎまた部活メンで
一日中遊ぶぞっ(-^〇^-)

いっぱい動いて痩せる!!

楽しもう♪♪

コメント(2)

2011年5月13日(金)
体重56.1kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
食パン
まるごとソーセージ1/3
スープ

昼:600
ご飯
ナムル
春巻き
スープ

夜:600
そうめん
ウィンナー
卵焼き

間食:200
シュークリーム半分
クッキーちょっと

カロリー合計:1900


がち最悪ぅ↓↓

まぢ自分なんなんかね(-_-#)

にしても眠い。。。

明日ゎ午前部活だし;;

まぁ顧問いないからイ〜ケド♪

んぢゃ明日も1日ガンバロ!!

あっ今日13日の金曜日(笑)

コメント(1)

2011年5月12日(木)
体重55.8kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
食パン
まるごとソーセージ1/3
みそ汁

昼:550
うどん
きんぴら
信田煮

夜:550
キムチ鍋
ご飯

間食:250
キャラメルコーン
アイス

カロリー合計:1850


増えた…

最悪や↓↓

てか最近雨多い。。

憂鬱やなっ(∋_∈)

てか02!!Wiiフィット+
アマゾンで注文した★

1週間後にゎもぅ家にあるかな♪

あと嵐のファンクラブ入る↑↑

早く嵐魂行きたいな∀

でもその前にキスマイ魂ある〇

7月28.29.30のどれか
横アリ参戦予定!!

玉森に逢えるぅ(≧∇≦)

それまでにちょっとでも
キレイになってやる*

んぢゃ明日も1日がばしょ☆!

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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