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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年6月14日(火)
体重56.2kg   体脂肪率27.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
パン色々

昼:650
ハヤシライス
うずらの卵スコッチエッグ

夜:550
焼きそばちょっと
ご飯ちょっと
肉じゃが
餃子5コ

間食:220
アイス
せんべい

カロリー合計:1970


まぢ最悪p(´⌒`q)

ほんと自分なんなん…

ぶり腹立つし(-_-#)

本気夕飯&間食減らさなきゃ!!

朝と昼ゎしょうがないケド―

明日ゎ体重増えたら死ぬ
くらいの覚悟で頑張る!!

でゎ(^◇^)┛

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2011年6月13日(月)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
チャーハン
みそ汁
北海道チーズむしケーキ1/3

昼:620
ココアパン
ポテトカップグラタン
キャベツスープ
三色サラダ

夜:500
お惣菜いろいろ

間食:500
かりんとう
アイス

カロリー合計:2170


まぢ自分最悪…

痩せたい気持ちゎ強いケド
意思弱すぎぢゃん(;_;)

どぅしたら痩せられるの〜?

あぁまぢ病むゎ。。。←

ニノに逢えるんだょ!?

頑張ってくれょ、自分!←

明日ゎ体重絶対減らすぞ★

でゎ(^◇^)┛

コメント(1)

2011年6月12日(日)
体重55.9kg   体脂肪率27.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

23:59
体重55.9kg  体脂肪率27.9%


とりあえず体重と体脂肪率*

昨日ょりだいぶ増えた((泣

でも明日からゎ本気頑張る!!

2週間後の今日ゎ
大好きなニノに逢える∀

それまでに少しでも―

とりま55キロゎきるょ!

でゎ明日も1日頑張りま翔↑↑

コメント(1)



明日から真面目ダイエットがんばる!


やっぱこっちの方に戻ってきました∀


ちょっと事情がありましてね;;w


今後とも宜しくお願いします^^/

コメント(0)

2011年5月29日(日)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

移転*

12:22



http://diary.diet-pinky.com/user/profile27119.php


同じ名前ですw


これからもそっちの方で宜しくね★+。

コメント(0)

2011年5月28日(土)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



昨日、無事に修学旅行から帰ってきました★!


班&部屋のメンバーが最高で、めっちゃ楽しかった^^/


一生思い出に残る最高の思い出ができたと思う∀


ダイエットの方ゎね〜。。


体重増えちゃったかもぉ;;


でも2日目ゎ歩きまわったうえに、

昼食なしだったのによぉ―


旅館の夕食&朝食食べ過ぎたかッ・・・


んでこの日記ゎね、新たに作り直そうと思う★


これゎ残しておくと思うヶド。。


近いうちに移転するから、そしたらまた宜しくねω

コメント(0)

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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