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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年6月19日(日)
体重55.9kg   体脂肪率27.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:420
コッペパン1/4
おにぎり
ポッキー

昼:500
おにぎり
銀チョコ半分

夜:550
うどんちょっと
おにぎり半分
きゅうりのサラダ
豆腐
炒めもの

間食:350
パピコ
こしょうせんべい
アルフォート

カロリー合計:1820


まぢ時間クソぉ( ̄・・ ̄)

こんなんぢゃ体重1週間で
1キロ落ちないぞっ!!

でも明日からテスト期間で
早く帰って来るから食べちゃう;;

なるべく控えめにガンバロ!!

今ゎニノを想って★

この1週間ゎテンション
あげぽよな気ぃする∀

まぁ何たって初ニノに逢える
ワケだし当たり前だしょ♪

今日ゎ9時間も勉強した!!

最高記録かもぉ◎

んぢゃ明日も1日がばしょ(^◇^)┛

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2011年6月18日(土)
体重56.0kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
銀チョコ半分
コッペパン半分

昼:500
パスタ
チョコラスク

夜:600
海鮮丼

間食:400
じゃがりこ
チョコラスク

カロリー合計:2050


ほんと自分が情けない…

どうしたらい〜のぉ(ToT)

あと1週間で1キロ…

頑張れば出来ないことぢゃなぃ*

でも今週テスト週間で
部活ないから早帰り。。

そうするとどうしても
食べてしまうんです;;

ハァ〜(-o-;)

まぁ今週ゎとにかく頑張る!!

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2011年6月17日(金)
体重55.9kg   体脂肪率28.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

ダイエット5日目

23:14
体重55.9kg  体脂肪率28.0%


朝:600
ごはん
目玉焼き
メロンパン半分

昼:630
黒パン
ハムピカタ
焼きそば
ナタデココフルーツ

夜:1000
スティックパン
銀チョコ半分
カップラーメン半分

間食:170
パピコ
せんべい

カロリー合計:2400


まぢ自分バカぁ(-"-;)

呆れるゎww

てか嵐のチャリイベ
グッツ販売されるし♪

めっちゃ楽しみ(^◇^)┛

早く買いたい、
てか逢いたい!!

明日ゎ午前部活。。

がんばりゆ〜た★←

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そぅ、今日ゎ大好きな彼
二宮和也の誕生日なのデス♪

28歳おめでとぅ(o^∀^o)

うちと14歳も差がある;;

うちの2倍生きてるんだな*

あなたのために頑張ってみせる!

あなたを好きになって良かった☆

この地球上に生まれてきて
あなたと出会えたこと、
奇跡だって思える(^_^)v

生まれて来て良かった★

でゎ(^◇^)┛

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2011年6月16日(木)
体重55.8kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
食パン半分
メロンパン1/3
カステラ的なw

昼:550
ご飯
豚肉のキムチ炒め
春雨スープ
ナムル

夜:500
ご飯

エビチリ

間食:300
ポッキー
せんべい
アイス

カロリー合計:1850


なぜだか0.4キロ減った★

いつも通りに過ごしたのに(笑

まぁ嬉しいケド♪

でも一気に体重減った次の日
ってだいたい増えるんだょ;;

まぁ明日も1日ガンバロ!!

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2011年6月15日(水)
体重56.2kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
ご飯
肉じゃが
焼きそばちょっと
餃子1コ

昼:570
食パン
かぼちゃサンドフライ
ミネストローネ
こんにゃくサラダ

夜:500
そうめん
キノコ炒め

間食:180
アイス
ゼリー

カロリー合計:1750

体重変わんなかったぁ((泣

まぢ自分キメェよぅД←

明日こそゎ減らしてやる
!!

頑張んべ(^◇^)┛

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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