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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年6月24日(金)
体重54.8kg   体脂肪率25.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
パン色々

昼:600
ご飯
ショーロンポー2コ
チンジャオロース
中華サラダ

夜:500
うどん
ドーナツ

間食:150
かき氷
せんべい

カロリー合計:1750


ヤッタァO(≧∇≦)o

念願の55キロきれたぁ★!

半年ぶりくらいだょ♪

体脂肪もかなり減ったし*

ちょー嬉しぃ(*^o^*)

でも今日ずっとPCやってて
夕飯のあと何にも食べてないから∀

いつも何かしら食べちゃうケド←

だから今腹がなる寸前w

一時的なもので明日戻っちゃう
気もするケド、キープだ★

明日ゎニノに逢える日の
前日なんだからω

まぢにのみぃやびゃいょ↑↑

明日午前部活だぁ〜。。

まぁ明後日の楽しみが
あるから頑張れる*

んぢゃ(^◇^)┛

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2011年6月23日(木)
体重55.5kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
カツ丼
みそ汁

昼:600
背割れコッペパン
ロングウインナー
コーンチャウダー
グリーンサラダ

夜:550
冷し中華
餃子3コ

間食:400
かき氷
せんべい
コアラのマーチ5コ
シュークリーム

カロリー合計:2100


体重変わんないとゆぅ↓↓

もぅ明日と明後日の2日
しかないんだょ!?

本気で頑張れやぃ★

てか楽しみすぎてヤバィ∀

今日テストお疲れ('-'*)

けっこぉ良く出来た♪

明日から部活始まるよぉ;;

夏の大会まで1ヶ月きったし
めっちゃハードになると思うω

かなり嫌だケド…

今までやってきた2年間に比べれば
たかが1ヶ月だしっ―

辛くてもそぅ思えれば頑張れる!

終わったら玉ちゃんにも
逢える楽しみがあるし∀

何よりダイエットだと思って*

今でさぇコレなんに
部活やめたらどぅなるんだろ…

あぁ怖い(;∇;)/~~

んぢゃ明日も1日頑張りま翔↑↑

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2011年6月22日(水)
体重55.5kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
食パン
大きなチョコデニッシュ1/3

昼:620
ご飯
あじ一夜干し
みそけんちん汁
野菜の胡麻和え

夜:500
カツキャベツ
マカロニサラダ
ほっけ
みそ汁

間食:300
かき氷
柿ピー
アイス

カロリー合計:1920


0.1キロ減った〜。。

あと4日しかないんだぞ!?

もっと頑張れ、自分!!

今日.てか昨日から
目の痒みがハンパなぃ;;

お風呂入る前目ぇみたら
充血やばかったぁ―

+なんか赤い丸い物体が
目の中にできてんのぉ…

まぢ気持ちわるぃ↓↓

チキン肌”(ノ>

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2011年6月21日(火)
体重55.6kg   体脂肪率27.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:600
ご飯
目玉焼き
ローズネットクッキー半分

昼:600
ロールパン
チキンナゲット2コ
かぼちゃポタージュ

夜:550
キャベツ
麻婆豆腐

マカロニサラダ

間食:300
かき氷
柿ピー
粒より小餅

カロリー合計:2050


0.3キロ増えちゃったよぉ((泣

甘いんだな、自分ッ―

あと5日だぞ!!

こんくらい頑張ってくれょ、自分w

でも生理終わって痩せ期くる
から55キロきれる気がする∀

夕飯サラダ(キャベツ)主食
で頑張ってるしω

んぢゃ明日も1日がんばんべ★

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2011年6月20日(月)
体重55.3kg   体脂肪率27.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:520
ミニチョコクロワッサン
ローズネットクッキー半分
せんべい

昼:500
ご飯
さんましょうが煮
ふるさと汁
ひじきのいため煮

夜:400
ハンバーグ
サラダ

間食:350
パピコ
柿ピー
粒より小餅
せんべい

カロリー合計:1770


ヤッタァ( ̄∀ ̄)

1日で体重だいぶ減った!!

明日からも戻らないよぅに
ガンバロッ★

55キロきるのも夢ぢゃなぃ∀

しかも今生理終わりかけ
だから痩せ期到来ッ*

頑張りまゆゅω

今日ゎ嵐のチケット届いた★

席けっこぉ最悪だね↓↓

まぁ当たっただけイィと思って♪

初嵐楽しもぅ(^◇^)┛

でゎ明日も1日頑張り前田w

コメント(1)

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

白雪
33歳 女性 
158.0cm 56.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.4s

sara
女性 
159.0cm 56.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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