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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年7月6日(水)
体重55.6kg   体脂肪率26.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


だいぶさぼってましたぁ―

でも体重の変化あんまない★

てか最近色々ヤバイ〜!!

まぁ時間ないのでまた(^◇^)┛


まぁ頑張る〇

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2011年6月28日(火)
体重55.2kg   体脂肪率26.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
ご飯
目玉焼き
スープ

昼:550
ご飯半分

豚汁

夜:800
チキン
ご飯
サラダ
ポテト

間食:100
ガリガリ君
チョコ

カロリー合計:1950


今日からお父さん出張で10日間
くらいマレーシア行ってんだぁ★

やっふぃ↑↑

だから夕飯が豪華ww

でもダイエット中←のうちに
とってゎ強敵ですね(笑

今日も食べ過ぎちゃいましたぁω

でも体重&体脂肪率減った∀

今日部活めっちゃ頑張ったし
汗ハンパなくかいたからな*

夏って痩せ時だょね★

がんばんべ(^◇^)┛

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2011年6月27日(月)
体重55.4kg   体脂肪率27.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
ご飯
おかず色々

昼:600
丸パン
ハンバーグ
コンソメスープ
コールスロー

夜:500
キャベツ

スープ

間食:400
北海道チーズ蒸しケーキ半分
柿の種チョコ1/3
アイス

カロリー合計:1950


まぁぢ最悪↓↓

1日で0.6キロ増えるとか
まぢナイわぁ(>Σ<)

まぁ今日うんこいっこも
出てないし。。←

最近調子よく毎日
出てたんだけどねぇww

今めっちゃたまってる感が(笑

今日幸せになろうよ
最終回だったぁ―

もっ終わりかぁ;;

あの玉みるのも最後なのかω

でも次ゎ美男ですね*

主題歌もキスマイだし↑↑

でもCMでみちゃった…

玉と女の人がぁ―

まぢ無理ぃ(ρ°∩°)

ドラマなのに嫉妬ww

どんだけ好きなんだし∀

あ〜あと1ヶ月ちょいで逢える♪

がんばんべ(^◇^)┛

コメント(1)

2011年6月26日(日)
体重54.8kg   体脂肪率26.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
シフォンケーキ半分
レーズンロール2コ

昼:400
メロンパン

夜:500
ご飯ちょっと
おかず色々

間食:150
スーパーカップミニ

カロリー合計:1500


今日ゎ頑張った!!

てかヤバかった(≧∇≦)

初嵐さんに逢ってきましたょ★

ちょー楽しかった♪

幸せな時間をありがとぅ∀

明日学校とかまぢダルィ↓↓

まぁ明日も1日ガンバロ◎

パワーもらったから頑張れる!

あとキスマイもデビュー
8月10日に決まったし∀

その前にあと1ヶ月後くらい
で玉森に逢えるよぉ(*^o^*)

やっぱ玉森が本命だなw

あと1ヶ月でどれくらい
痩せられることかω

みらいさん、今が頑張り時★w

でゎ(^◇^)┛

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2011年6月25日(土)
体重55.0kg   体脂肪率26.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
食パン
メロンパン半分

昼:600
シフォンケーキ半分
ドーナツ

夜:550
うどんちょっと
ガーリックトースト
炒めもの

間食:150
スーパーカップミニ

カロリー合計:1800


最悪だぁ↓↓

55キロ…

今日いつもより頑張った
つもりなのにぃ(>Σ<)

まぁ急に体重減った日の
次の日もまた体重減るって
あんまないし*←

明日ゎ念願のあの人達に
逢えるぅO(≧∇≦)o

楽しみすぎてヤバィ★+。

今週このおかげでずっと
テンション高かったからな(笑

明日ゎ思い切り楽しむぞ♪

グッツも早く欲し→

でも今金欠で5000円ちょい
しか買えないよぅ;;

これぢゃ全然たりんω

頑張って我慢するケド―

でゎ、
最高な1日になりますよ〜に(*^o^*)


にのみぃ ヽ.゜ー゜ノ

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.9s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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