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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年8月2日(火)
体重55.3kg   体脂肪率27.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

13日目◎

23:01
体重55.3kg  体脂肪率27.0%


はぃ、サボりました。。

すんませんm(_ _)m

まぢ自分の甘さに怒りが…

くそっ(-"-;)←

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ルールリセットしました。

今日からちゃんと頑張ります!!

昨日ゎ眠すぎて9時くらいに寝ちゃって
体重はかるの忘れてましたッ;;

朝はかったら54.6キロだった★

昨日お昼ゎご馳走だったヶド、
夕飯食べてないヵラ^^/

ぅん、なんとか54キロ代キープして
そんでいつか54キロきる!!

夏休み中に53.5キロ目標にする∀

んちゃw

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2011年8月1日(月)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


実ゎ本日8月1日ゎ私
玉森みらいの誕生日なのれす♪

今日で15歳になりました∀

今日ゎカラオケに行くょん↑↑

ケーキ&お昼食べるぅ^^/

歌いまくるからカロリーも消費!!

ぅん、楽しみだぁ´∀`*

最高な1日&1年になりますよぅに★+。

祝ってくれたら嬉しいな◎←

コメント(0)

2011年7月31日(日)
体重54.9kg   体脂肪率25.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:400
パン

昼:500
サラスパ

夜:450
チキン
ツナマヨおにぎり

間食:150
スイカ
色々

カロリー合計:1500


体重増えたケド、カロリー
めっちゃ減ったゼィ★+。

でも一時的なもので
またすぐに増える気ぃする…

てかコンサートまぢヤバかった∀

めっちゃ近かったょ!!

多分デビュー魂だしDVD化するな♪

てか絶対するし!

そぅ信じてる★

素敵な時間をありがとう(^人^)

感謝カンゲキ雨嵐←

ほんとぅに最高な思い出になった◎

明日ゎ誕生日だ〜

ケーキ食べるからヤバィかも!?

お昼カラオケだから、
めっちゃカロリー消費すんべ!!

んちゃ(^◇^)┛

コメント(0)

2011年7月30日(土)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
パン色々

昼:410
メロンパン

夜:650
アメリカンドッグ
メロンパン

間食:300
じゃがりこ

カロリー合計:1910


まぁぢ楽しかったO(≧∇≦)o

でも明日ゎもっと楽しいハズ!!

明日の席だいぶイィかんね★

楽しみすぐるぅ♪

今ホテルだから体重はかれない…

なんか増えてそぅだな;;

んまぁ家帰ってからのお楽しみw←

ぢゃ明日ゎ最高の思い出に∀

んちゃ(^◇^)┛

コメント(2)

2011年7月29日(金)
体重54.7kg   体脂肪率26.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

9日目◎

00:54


朝:450
食パン
北海道チーズ蒸しケーキ半分

昼:300
ピラフ

夜:700
サラスパ半分
寿司1コ
パン半分
タコ焼き2コ
チキン半分

間食:200
アイス
柿の種

カロリー合計:1650


夕飯食べ過ぎちゃったケド
減ったしぃ(^o^)/

てか夕飯そんなご馳走
ぢゃなかったぁww

まだ引っ越しの準備で
忙しくて行けなかった;;

でもスイカと桃買って貰った♪

早く食べたぁい!!

と思ったケド、明日から2日間
家いないんだったぁ。。

食えへんやんかぁ;;

んなことょり、いよいよ
明日&明後日ゎコンサート★

やばぃ、5ヶ月ぶりに
玉に逢えるぞぃ↑↑

ちょ→楽しみ(≧∇≦)

楽しみすぎて寝られなぃやw

んまぁめっちゃ楽しみましょ♪

デビュー魂最高な思い出に
なることを願って!!

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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