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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2012年3月2日(金)
体重55.7kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



1キロ減った〜


正直これだけかって感じだょね…


てか2日高熱出たけど
3日目にして熱下がるゆぅね★

月曜から凸行けるかなぁ??

でもまだ病み上がりなんで。。

ダイエットゎ許して下さい←

でゎヾ(*'-'*)

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2012年3月1日(木)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



やっぱインフルだった;;

まぢ最悪…

学校行きたいよぉ(ノ△T)

でも体重めっちゃ減ってそぉ♪

明日はかってみよかな★!

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2012年2月29日(水)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


39度の熱で学校早退…

インフルかもぉ!?((泣

明日3年生を送る会なんに↓↓

絶対行きたいよぉ><

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2012年2月28日(火)
体重56.8kg   体脂肪率29.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:550
ご飯

ちぎりぱん半分

昼:600
食パン
えびカツ
ラビオリスープ
かんてんサラダ

夜:600
ご飯
野菜傷め

みそ汁

間食:200
コロン
せんべい
パリパリバー

カロリー合計:1950


ばーか…←

頑張んなきゃあ(>_<)

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2012年2月27日(月)
体重56.7kg   体脂肪率29.5%

1日1800kcalまで!

×

間食は300kcalまで!

○

排便する!

○

寝る2時間前は食べない!

○

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

○

足パカ左右30回ずつ!

○

フラフープ10分!

×

食べたもの記入する!

○

体重増やさない!

×

ルール7個以上達成!

×


朝:700
ちぎりパン半分
北海道チーズ蒸しケーキ半分
ねこまんま

昼:750
麦ごはん
ポークカレー
チキン竜田
こんにゃくサラダ
雪見だいふく

夜:1000
若鶏のうまいうまい焼き
ご飯

間食:220
しっとりチョコ
まめせんべい

カロリー合計:2670


ヤバィ…カロリーとりすぎた;;

でも美味かった(^〜^)笑

てか恋愛で悩みが…

まぁ頑張りまゆゆ♪

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 54.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.3s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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