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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年8月14日(日)
体重55.3kg   体脂肪率25.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:500
おにぎり2コ

昼:500
おにぎり2コ

夜:300
じゃがりこ

間食:300
いろいろ

カロリー合計:1600


TDS行ったのにとくに
何も食べんかったぁ∀

朝のおりぎり吐いたw

まぢバス酔ったわぁ…

しかもちょお暑くて汗ぱなかった★

体脂肪かなり減ったょね〜

まぁきっと一時的なもの;;

てかかなり楽しかった(^◇^)┛

でもだいぶ疲れた…

んまイィ思い出ができた♪

明日も1日ガンバロ!!

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2011年8月13日(土)
体重55.8kg   体脂肪率28.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
北海道チーズ蒸さケーキ
きのこの山

昼:400
メロンパン1/4
シスコーン

夜:550
ご飯
ひじき
肉&ピーマン

間食:480
サッポロポテト
トッポ
アイス

カロリー合計:1880


なんとか55キロ代に戻った★!

でもまだまだだぁ;;

てか体脂肪率詳しくww

んま明日ゎTDS行ってきまふ∀

東京ディズニーシー!!

めっちゃ久々やから楽しみ♪

食べ過ぎ注意で楽しんでくる◎

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年8月12日(金)
体重56.1kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:600
パン
シュークリーム

昼:500
ラーメン

夜:550
カツ丼
スープ

間食:300
チョコボール
きのこの山

カロリー合計:1950


体重減ったケド豚さんすぐる;;

てか体脂肪率が最悪すぐる↓↓

んま明日も1日頑張んべ!!

明後日ゎTDSょん♪

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2011年8月11日(木)
体重56.5kg   体脂肪率27.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入


朝:450
パン

昼:500
ラーメン

夜:1000
いろいろ

間食:200
チョコボール
クッキー

カロリー合計:2150


体重まぢ最悪…

やっぱ夜バイキングゎNGだ;;

まぢ自分糞(-"-;)

本気痩せたいよぅ、

とか言うのゎ簡単だケド

実際ゎ無理だぁ(ノ△T)

んま明日も1日頑張りま翔↑↑

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2011年8月10日(水)
体重55.9kg   体脂肪率28.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

21日目◎

23:23
体重55.9kg  体脂肪率28.1%


朝:450
パン

昼:350
うどん

夜:600
カレー
サラダ

間食:450
せんべい
ポテチ
ケーキ

カロリー合計:1850


最悪ゃ↓↓

そんな増えんでも…

しかも明日の夜バイキングらしぃ。。

どーしまひょ;;

まぢ自分デブすぎてヤダw

本気痩せたい★!

ケドうちにゎ無理だろぅ←

まぁ太らないよぅにでも頑張る!!

んちゃヾ(*'-'*)

コメント(0)


8月10日.デビュー☆+。

まぢでオメデトゥ(*^▽^)/

ちょお嬉しいょ∀

今日からまた新たなスタートだ★

ずっと02ついてくゼィ!!

キスマイ好きになってほんと良かった♪

ガチでキスマイ大好きだ(≧∇≦)

これからも突っ走れぃ!!


あなた達に会いに行くためにダイエット頑張る◎

28日東京ドーム公演.本気当選祈願!!

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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