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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年9月20日(火)
体重56.3kg   体脂肪率29.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

6日目

23:31


朝:350
なめこご飯

昼:550
おにぎり
ポテチ

夜:550
ミートソースパスタ
パン

間食:350
しみチョコ
アイス

カロリー合計:1800


今日わぁ…熱で凸休んだ*

午前中ずっと寝てたら
だいぶ熱下がったょねw

今ゎ37度くらいだけど元気だし!!

凸行けば良かったなぁ←

だって明日別室でテストとかヤダし;;

何でテストの日に…

最悪やぁ↓↓

てか咳がかなり辛い(≧ω≦)

咳のし過ぎで腹筋肉痛だし。。

喉痛いし…

まぁ明日ゎ熱下がると思うし
テストやだけど頑張りま翔(^_^)v

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2011年9月19日(月)
体重56.6kg   体脂肪率29.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

5日目

23:10


朝:410
チョコデニッシュ半分
クロワッサン2コ

昼:420
パスタ

夜:1200
キムチラーメン半分
肉5枚
パフェ

間食:350
カツ
パピコ
キャラメルポップコーン

カロリー合計:2380


糞ぉ…

今日ゎ敬老の日だから
外食行ったのだぁ。。。

したら案の定ね;;

まぁ生理中ゎ増えるってゆぅし←

生理後の痩せ期到来を
信じて頑張りまぁす(^_^)v

明日から凸かぁ―

しかも明日ゎテストだ*

頑張んべ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年9月18日(日)
体重56.4kg   体脂肪率29.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

4日目

23:22


朝:500
パウンドケーキ
チョコデニッシュ半分

昼:400
チョコデニッシュ半分
うまい棒4本←

夜:500


間食:300
カツ2枚
プリン
ポテトチップス

カロリー合計:1700


生理きたし…

最悪やわぁ(ノ△T)

勉強も全然はかどんないし;;

やんなっちゃうゎΣ

明日こそゎ頑張る◎

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2011年9月17日(土)
体重56.2kg   体脂肪率28.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

3日目

23:35
3日目


朝:480
ちぎりパン半分
パウンドケーキ

昼:600
メロンパン
おにぎり

夜:700
いろいろ

間食:320
じゃがりこ
カントリーマアム
アイス

カロリー合計:2100


なぜかまた体重減ったぁ∀

いっぱいうんこ出たからかな?(笑)

てか、みっくん誕生日オメデト!!

26ちゃいかぁ〜。。

もぅそんな歳なのか*

今日ゎ出身校(小学校)の
運動会行ってきたでぇ♪

めっちゃ懐かしかったねぇ★

それとゲーセンでとった!!

黄色いアルパカちゃん∀

まぢ玉森だべさ◎

見てるだけで幸せ(^_^)v

玉だと思って愛すょ!←

寝る時ゎもちろん一緒♪

ガチやばいぃ(≧ε≦)

たまぁ〜!!!!!

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2011年9月16日(金)
体重56.4kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

2日目

17:00


朝:530
食パン
ちぎりパン半分
せんべい

昼:700
ナン
キーマカレー
チキン
こんにゃくサラダ

夜:500
焼きそば
みそ汁

間食:550
ポテチ
アイス
ココアピー

カロリー合計:2280


0.5キロ減る基準ナニ!?

まぢ意味分かんないんだけど…

てか生理きそぅ。。

やぁだぁ;;

明日ゎ小学生の運動会みに行く★

雨降らないといぃけどね∀

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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