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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年9月25日(日)
体重55.3kg   体脂肪率28.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

11日目

00:12


朝:400
ドーナツ
パン

昼:500
食パン
ポテチ

夜:500
マック

間食:300
チョコ
アイス

カロリー合計:1700


減ったゼョ★+。

今日ゎ部屋のポスター整理した*

やっと美世界魂の貼れた∀

あぁ…まぢでケータイ小説に
はまってしまったょω

昨日ゎ【K】ってやつ読んだ♪

まぢ感動したょ(┳◇┳)

今日ゎKって話の別の人の
視点から書いたやつ読んだ*

これもまた泣けるゎ;;

まぢ最後よぉ(^◇^)┛

あともぅひとつ1時間かかんない
くらいの読んだんだけど…

なんかびみょんだったw

まぁ感動したけどね◎

泣くまでゎいかなかったな。。

あと何か読み始めたけど
タイトル忘れちゃった;;

でもその話もしかしたら
読んだことあるかも!?

まぁ多分泣けると思う★

明日凸だるいわぁ…

まぁ頑張りま翔(^o^)/

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2011年9月24日(土)
体重55.5kg   体脂肪率29.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

10日目

23:49


減ったでぇ★

今日朝飯&夕飯食べてないからなω

軽くオールしちゃって
起きたの1時だったしw

夕飯ゎお菓子の食べ過ぎで
お腹すかなかったとゆぅ←

ほんとダメだな、自分…

明日からまぢでぇ。。
頑張ろうかな(^◇^)┛

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2011年9月23日(金)
体重55.8kg   体脂肪率29.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

9日目

23:44


最悪だぁ…

でもあんな一気に減ったのが
おかしいと思うから。。

まぁちょっとずつ減らしてけばね★

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2011年9月22日(木)
体重55.2kg   体脂肪率28.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

8日目

23:20


朝:500
カレーライス

昼:600
ご飯
なめこのみそ汁

サラダ

夜:550
カレーライス
じゃがいも&めんたい

間食:600
カプリコ
味ごのみ×2
スーパーカップミニ

カロリー合計:2250


何気減ったゼィ★

この調子で頑張ろぉ!!

3連休キタァ(^o^)/

まぁ暇人ですけど何かw

んま明日ゎ楽しみが待ってる♪

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年9月21日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

7日目

23:20


朝:580
パン

昼:300
ハムチーズピカタ
じゃがいものバター煮

夜:600
カレーライス
サラダ

間食:250
ポテチ
ポリンキー

カロリー合計:1730


2日で1キロ減るとかw

体調くずしたおかげっ!?

まぁ今日ゎうんこも
いっぱい出たしね(笑)

とりま55キロ代キープしたぃね◎

てか咳まぢで辛いよぅω

死んぢゃいそ(^。^;)←

まぢ30秒に1回ゎする感じ;;

だから授業中ゎ辛すぎる(>_

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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