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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年11月14日(月)
体重56.7kg   体脂肪率30.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

17日目

00:19


朝:440
食パン<バター>
北海道チーズ蒸すしケーキ半分

昼:500
小ロールパン
混入サラダ
トマトとマカロニの何か←

夜:450
ご飯
キムチ野菜炒め
ウィンナー

間食:290
ポッキー
せんべい
アルフォート
アイス

カロリー合計:1680


最悪ぢゃん…

重いのが腹にたまってるのゎ
分かるんだけど、出ない;;

てか4時間最高なやぁ∀

明日もガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月13日(日)
体重57.0kg   体脂肪率29.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

16日目

00:15


朝:500
おにぎり2コ
せんべい

昼:450
ラーメン

夜:540
うどん
サツマイモ天ぷら

間食:160
ポッキー
うまか棒

カロリー合計:1650


最悪やぁ…

こんな増える意味―

わけわかめ←

まぢ豚ぢゃんp(´⌒`q)

あぁ〜ほんと自分ヤダ;;

死ねばい-のに←

とか言わないょ、

「今僕が生きているということは
今僕が幸せだということ
今僕の目に涙が浮かんでても
今僕が笑ってないとしても
今僕が生きている それだけで
幸せだということ」

まぢこの歌詞ネ申ぢゃなぃ!?

この歌詞に何度救われたことか...

生きているだけで幸せなんだょね。

そぅ、今も幸せなんだょ*

だからね、生きる!!

RADさん感謝♪

明日から三面始まるから4時間★

やっふぃ↑↑

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月12日(土)
体重56.4kg   体脂肪率30.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

15日目

00:18


朝:190
焼きプリン

昼:500
銀チョコロール半分
レーズンロール2コ
せんべい

夜:500
トマトパスタ
サラダ

間食:580
ポッキー
せんべい
網揚あられ半分

カロリー合計:1770


体脂肪率最悪やなぁp(´⌒`q)

今日お菓子いっぱい食べちゃったし―

勉強も1.5時間しかしてないとゆぅ…

まぢ反省。。。

明日ゎ5時間ゎ頑張るょ、まぢで!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月11日(金)
体重56.4kg   体脂肪率29.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

14日目

01:55


朝:530
食パン<バター>
レーズンバターロール
うどん

昼:550
ごはん
鮭塩焼き
けんちん汁
浅漬け

夜:1000
ミートソースパスタ
ポテト
スープ

間食:450
焼きプリン
ポッキー
アイス

カロリー合計:2530


カロリー取りすぎ…

気をつけます★

てか星さんの小説まぢで最高すぎる∀

完全に虜になってるゎ―

まだ高校生なのにあんな天才的なんが
書けちゃうって凄すぎるゎ!!

尊敬しちゃいます(*^o^*)

ここ毎日読んでるし♪

今日も読み終わったんだけど…

ヤバかったねぇ∀

んまぁ明日ゎ5時間目標に勉強頑張る◎

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2011年11月10日(木)
体重56.4kg   体脂肪率29.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

13日目

23:06


朝:520
食パン<バター>
まるごとソーセージ1/3
レーズンバターロール

昼:500
パーカーハウス2/3
エビカツ
ABCスープ

夜:500
うどん
ご飯


間食:400
ポテチ
パリパリバー

カロリー合計:1920


アクアと同じステージに立って来た★

気持ち良かったねぇ(^o^)/

てかポテチ一袋食うとか…

まぢ豚のモトゃん―

ガチ自分乙ゃなww←

てか明日ゎポッキーの日ぃ↑↑

買い行くゼ☆!ニノ〜!!

ぢゃあ明日も1日ガバショ∀

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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