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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年11月19日(土)
体重56.1kg   体脂肪率30.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

22日目

01:47


朝:×

昼:600
ミニクロワッサン
ナイススティック3/4
レーズンロール

夜:700
ハンバーガー
マックポーク
ポテトM1/3
スープ

間食:700
かりんとう
ポッキー
アイス
クリームケーキ
せんべい

カロリー合計:2000


まぢ馬鹿だ…

でもなぜか体重減ったぁ―

うんこいっぱいしたからかな??

てか生理きて、腹はんぱなく痛かった;;

勉強とか3時間とゆぅ((汗

テスト前最後の土日なんに。。

明日ゎ頑張ります!!

てかBSでAKBのライブやってて、
3時間半ずっとみてたW

あぁ痩せたい…

んぢゃ勉強ガバショ★

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2011年11月18日(金)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

21日目

00:55


朝:460
ミニクロワッサン4コ
まるごとソーセージ半分

昼:650
ミルクパン
ハンバーグ
お野菜のあっさりスープ

夜:500
ご飯
麻婆豆腐
サラダ

間食:330
せんべい
ポッキー
アルフォート
アイス

カロリー合計:1940


55キロに戻れない…

あ"ぁー(;_;)←

てかセクゾ握手券集め頑張る★!

5枚以上げっちゅすんぞ*

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月17日(木)
体重56.2kg   体脂肪率30.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

20日目

00:24


朝:550
いくら丼
パン

昼:600
ごはん
チキンの甘酢あんかけ
根菜のみそ汁
キムチあえ
りんご

夜:500
いくら丼
みそ汁
サラダ

間食:280
とんがりコーン半分
アイス

カロリー合計:1930


徐々に体重減ってきてる★!

この調子でガンバロ(^o^)/

てか明日金曜日とか早い!!

昨日が月曜??みたいな(笑)

ぢゃあ明日も1日ガバショ◎

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月16日(水)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

19日目

00:24


朝:560
食パン<バター>
北海道チーズ蒸しケーキ半分
まるごとソーセージ1/3

昼:550
こめっこぱん
コーンチャウダー
アーモンドサラダ

夜:650
牛丼

間食:250
せんべい
ポッキー
グレープゼリー

カロリー合計:2010


ヤッタ、減ったょん(^o^)v

まぁう○こいっぱい出たからな←

てか今日Sexy Zoneデビュー日★

おめでとう(*^▽^)/

CD3枚ゎ買った♪

握手会行くょ!!

まだ追加購入するかもW

無事三面しゅうりょ→

明日ゎ面接練習…

ちょおヤダァ(┳◇┳)

けどやるしかっ;;

頑張んべ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月15日(火)
体重56.6kg   体脂肪率30.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

18日目

01:16


朝:400
ご飯
キムチ野菜炒め

昼:580
ごはん
ショーロンポー2個
わかめスープ
ホイコーロー

夜:600
ご飯
豚肉と玉ねぎの炒め物
目玉焼き

間食:420
せんべい
ハッピーターン10枚
アイス
ポッキー

カロリー合計:2000


バァカW

でも体重減ったとゆぅ★

はかった時間が遅いからか...

てかSexy Zoneの初回Aフラゲ♪

12月25日握手会!!

初握手会行ってくるゼィ∀

みんな好きだから誰としよぅか
むっちゃ悩みますなぁ。。

5枚買いたいけど金ないし;;

でも今日追加購入〜

最低でも2人ゎ握手会できるのか*

マリウスと勝利くんかなっ☆

てか何でセクゾ(?)に夢中になってんだ!?

嵐とキスマイで十分なのに。。

まぁ掛け持ちする気ゎありまへんがw

明日三面…嫌やわぁ;;

まぁガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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