このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年11月19日(土)
体重56.1kg   体脂肪率30.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

22日目

01:47


朝:×

昼:600
ミニクロワッサン
ナイススティック3/4
レーズンロール

夜:700
ハンバーガー
マックポーク
ポテトM1/3
スープ

間食:700
かりんとう
ポッキー
アイス
クリームケーキ
せんべい

カロリー合計:2000


まぢ馬鹿だ…

でもなぜか体重減ったぁ―

うんこいっぱいしたからかな??

てか生理きて、腹はんぱなく痛かった;;

勉強とか3時間とゆぅ((汗

テスト前最後の土日なんに。。

明日ゎ頑張ります!!

てかBSでAKBのライブやってて、
3時間半ずっとみてたW

あぁ痩せたい…

んぢゃ勉強ガバショ★

コメント(1)

2011年11月18日(金)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

21日目

00:55


朝:460
ミニクロワッサン4コ
まるごとソーセージ半分

昼:650
ミルクパン
ハンバーグ
お野菜のあっさりスープ

夜:500
ご飯
麻婆豆腐
サラダ

間食:330
せんべい
ポッキー
アルフォート
アイス

カロリー合計:1940


55キロに戻れない…

あ"ぁー(;_;)←

てかセクゾ握手券集め頑張る★!

5枚以上げっちゅすんぞ*

んちゃヾ(*'-'*)

コメント(1)

2011年11月17日(木)
体重56.2kg   体脂肪率30.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

20日目

00:24


朝:550
いくら丼
パン

昼:600
ごはん
チキンの甘酢あんかけ
根菜のみそ汁
キムチあえ
りんご

夜:500
いくら丼
みそ汁
サラダ

間食:280
とんがりコーン半分
アイス

カロリー合計:1930


徐々に体重減ってきてる★!

この調子でガンバロ(^o^)/

てか明日金曜日とか早い!!

昨日が月曜??みたいな(笑)

ぢゃあ明日も1日ガバショ◎

んちゃヾ(*'-'*)

コメント(0)

2011年11月16日(水)
体重56.4kg   体脂肪率29.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

19日目

00:24


朝:560
食パン<バター>
北海道チーズ蒸しケーキ半分
まるごとソーセージ1/3

昼:550
こめっこぱん
コーンチャウダー
アーモンドサラダ

夜:650
牛丼

間食:250
せんべい
ポッキー
グレープゼリー

カロリー合計:2010


ヤッタ、減ったょん(^o^)v

まぁう○こいっぱい出たからな←

てか今日Sexy Zoneデビュー日★

おめでとう(*^▽^)/

CD3枚ゎ買った♪

握手会行くょ!!

まだ追加購入するかもW

無事三面しゅうりょ→

明日ゎ面接練習…

ちょおヤダァ(┳◇┳)

けどやるしかっ;;

頑張んべ!!

んちゃヾ(*'-'*)

コメント(0)

2011年11月15日(火)
体重56.6kg   体脂肪率30.5%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

18日目

01:16


朝:400
ご飯
キムチ野菜炒め

昼:580
ごはん
ショーロンポー2個
わかめスープ
ホイコーロー

夜:600
ご飯
豚肉と玉ねぎの炒め物
目玉焼き

間食:420
せんべい
ハッピーターン10枚
アイス
ポッキー

カロリー合計:2000


バァカW

でも体重減ったとゆぅ★

はかった時間が遅いからか...

てかSexy Zoneの初回Aフラゲ♪

12月25日握手会!!

初握手会行ってくるゼィ∀

みんな好きだから誰としよぅか
むっちゃ悩みますなぁ。。

5枚買いたいけど金ないし;;

でも今日追加購入〜

最低でも2人ゎ握手会できるのか*

マリウスと勝利くんかなっ☆

てか何でセクゾ(?)に夢中になってんだ!?

嵐とキスマイで十分なのに。。

まぁ掛け持ちする気ゎありまへんがw

明日三面…嫌やわぁ;;

まぁガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

コメント(0)

  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!