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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年11月24日(木)
体重56.1kg   体脂肪率29.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

27日目

23:54


朝:500
ごはん
スープ
薄皮チョコパン

昼:570
ごはん
だしまきたまご半分
じゃがいも団子のすまし汁
きのこごはんの具
ぶどうゼリー

夜:600
ごはん
ハンバーグ
サラダ
じゃがいも

間食:450
クリームケーキ
ポテチ
アイス
薄皮チョコパン

カロリー合計:2120


なぜだか体重減ったぞぃ∀

生理後の痩せ期きたかぁ!?

55キロだぃに戻りたいょね★

てか今日のテスト難しかったぁ…

国語とか時間なくて15点分くらい
空欄のまま出すはめにp(´⌒`q)

あぁ―まぢ最悪だ↓↓

まぁ明日も頑張りま翔*

見たいTV&DVDがいっぱい待ってる♪

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月23日(水)
体重56.5kg   体脂肪率29.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

26日目

23:49


朝:480
ハンバーガー
薄皮チョコパン2コ

昼:470
ラーメン

夜:600
ハンバーガー半分

アメリカンドッグ

間食:350
ホームパイ
アーモンドチョコレート
アルフォート
アイス
せんべい

カロリー合計:1900


最悪だぁ…

体重増えちったぃ;;

明後日あたりから痩せ期かなっ??

頑張るどん★!

んで今日ゎ勉強9時間頑張りました∀

1日で9時間って初だよぉ*

最高記録だぃ(^o^)/W

見たいテレビも我慢してさ。。

早くテスト終われ〜

録画したの結構たまってるし、
ギターの練習もしたいし◎

でもね、12/2にまたテスト…

うっそっでっしょお!?

って感じだょね(笑

まぁ期末ゎ大事だから頑張るケド
そのテストゎどぅでもえぇや←

ぢゃあ明日テスト頑張ろぅ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月22日(火)
体重56.3kg   体脂肪率30.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

25日目

23:52


朝:450
カレーライス
せんべい

昼:550
アップルパン半分
野菜のふっくらフライ(ソース)
ポトフ
ブロッコリーサラダ(ドレッシング)

夜:650
ハンバーガー半分
ビックマック半分
ナゲット3コ
ジューシーチキンセレクト半分

間食:550
ホームパイ
せんべい
ハーベスト
ポッキー
アーモンドチョコレート

カロリー合計:2200


まぢ間食し過ぎた…

マックもダメだねぇ;;

もう生理終わりかけだから
痩せ期狙ってガンバロぉ!!

明日凸休みだぃ♪

でも明後日テストだから―

明日初10時間目指してみる★!

多分無理だけど8時間ゎ絶対だね∀

頑張りま翔↑↑

謎ディ相変わらず面白くて
翔くんカッコ良かった*

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月21日(月)
体重56.3kg   体脂肪率29.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

24日目

00:29


朝:500
パン色々

昼:450
ごはん
肉じゃがうま煮
浅漬け

夜:500
カレー
キャベツ
ぶりの照り焼き

間食:340
かりんとう
プリッツ
ポッキー
せんべい

カロリー合計:1790


今日ゎ給食ご飯半分にした★

あと魚全く手ぇつけなかった←

給食なるべく残すよぅにしょ!!

あと牛乳も嫌いだから飲んでなぃW

全部食べたら多い時800Kcal;;

そりゃ取りすぎだΣ

あと夕飯もご飯をキャベツに★

カレーにキャベツかなりベスト!!笑

なんかもんじゃ焼きの味がする♪

今度から夕飯炭水化物少なめにする◎

頑張るどん(*^o^*)

今日リーダー(怪物くん)
色んな番組に出てたょね*

TORE面白かったぁ∀

深イイ話見逃した;;

ZIPも何時からやってんのぉ??

怪物くんにしやがれゎ
録画して明日見る予定だす★

んぢゃ明日も1日ガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月20日(日)
体重56.3kg   体脂肪率30.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

23日目

00:51


朝:×

昼:750
フランスパン<チョコ>
まるごとソーセージ
レーズンロール

夜:450
ハンバーガー半分
キムチ鍋

間食:600
かりんとう
クッキー
せんべい
ゼリー

カロリー合計:1800


まぢ自分やんなっちゃうゎ(ToT)

やっぱ原因間食なんだょね。。

食べちゃダメ!!そう思っても
なかなかやめられないんだょね…

どうしたらいぃんだろう―

てかまぢ土日遊びすぎた;;

あと4日で23時間勉強ガンバル!

んちゃヾ(*'-'*)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
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30

 

rion
女性 
158.0cm 53.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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