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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年11月29日(火)
体重56.6kg   体脂肪率30.1%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

32日目

23:50


朝:500
パン色々
ミネストローネ

昼:450
背割れコッペパン2/3
クリームシチュー

夜:750
ご飯<小>
焼肉

間食:320
コアラのマーチ
ホームパイ

カロリー合計:2020


今日ゎ1129イィ肉の日
とのことで焼き肉行った!!

ほんとダメだな…自分―

意思弱すぎなんだょ、バーカ←

最近バーカが口癖なんだけど
どうしよぅか、バーカ←

はぃ意味分かんないねww

眠くてヤバィので今日ゎここらで*

面接無事しゅうりょ→

でもぐだくだgdgdだった;;

まぁ終わってスッキリ(^_^)v

んちゃ★!

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2011年11月28日(月)
体重56.4kg   体脂肪率29.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

31日目

23:35


朝:500
ご飯
スクランブルエッグ
キムチ鍋

昼:580
白麦ごはん
ハヤシライス
プチプチサラダ

夜:600
ご飯
餃子2コ
ひじき
ミネストローネ3杯

間食:500
チョコフレーク
シュガーコーン

カロリー合計:2180


あぁ最悪だ…

自分バカだぃね;;

6時に帰ってきてチョコフレークとやら
丸1袋食べちゃうなんてねぇ…

しかも夕飯も普通に食べてるし―

反省しますm(._.)m

今日ゎ数学と社会と英語の
テストが返ってきたにゅん*

数学ゎ良かったけど英語びみょ-だった。。

数学90点越えたゼィ☆!

英語ゎあと2点で80点…

まぁ頑張ったょね◎

明日校長と面接なんだけど―

どーしましょ(>Σ<)

まぁなんくるないさ!!←

やるしかなぃ★

ぢゃあ明日も1日ガバショ*

ばいちゃあヾ(*'-'*)

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2011年11月27日(日)
体重56.0kg   体脂肪率28.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

30日目

23:41


朝:420
カレーパン
チーズケーキ

昼:300
カップラーメン(麺づくり)

夜:500
キムチ鍋

間食:500
アルフォート
ビスケット
キャラメルポップコーン

カロリー合計:1720


体重けっこ→減った∀

朝からゲリPだったんだょ…

んで久々に部活メンと遊び行って。。

帰ってくる時腹痛すぎて
まぢ死ぬかと思ったゎ←

家ついてトイレ直行したねW

まぁ遊んでる間ゎ無事で良かった(笑

てか、映画怪物くん観てきたゼィ★

ほんと最高だったょ∀

笑いあり感動ありの*

そして何より3Dが迫力ありあり◎

もぅ1回観たいなぁ♪

んぢゃ明日も1日ガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月26日(土)
体重56.6kg   体脂肪率29.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

29日目

00:28


朝:300
チョコチップスナック3本

昼:450
ミートソーススパゲッティ

夜:1100
もんじゃ焼き
お好み焼き
ポテト
アイス

間食:450
アルフォート
ポッキー
ビスケット
チーズケーキ

カロリー合計:2300


最悪だ…

夕飯の外食が原因だね。。

まぁたまにゎ←

来を取り直して、
明日から頑張ります!!

明日ゎ久々に部活メンと遊ぶ♪

しかも怪物くん観に行くゼィ★

もち3Dだぜょ∀

楽しみだぁ(^o^)/

映画館のキャラメルポップコーンって
カロリーいくつなんだろっ??←

んま楽しんでくる*

そしてリーダー誕生日おめでと(*^o^*)

明日ゎリア友の誕生日だし
2人の誕生日祝いをかねて
チーズケーキ作ったぁ☆!

お菓子作りって楽しいょね♪

何気好きだったり(^_^)v

んぢゃ明日ゎ楽しみま翔◎

あと今日珍しくお母さんが
服買ってくれたぁ!!

明日と握手会着てくゼィ∀

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年11月25日(金)
体重56.1kg   体脂肪率30.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

28日目

23:08


朝:500
ごはん
ハンバーグ
薄皮クリームパン

昼:600
うどん
いなり寿司
きんぴらごぼう

夜:500
ご飯
野菜炒め
ニラタマ
油揚げ納豆


間食:430
ポテトチップス
アルフォート
アイス

カロリー合計:2030


体重変わんなかったけど
体脂肪率最悪やぁ(>Σ<)

せめて30%ゎきりたいょね*

てか調度1ヶ月後の今日握手会だ!!

よし、それまでに今ょり-1キロ★

55キロ前半にしてみせる!

だって直に触れ合うのに…

まぁセクゾゎ担当とかいないケドW

どうせ握手するならね∀

ガンバロっΨ

んちゃヾ(*'-'*)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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