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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

日記

2011年12月9日(金)
体重56.2kg   体脂肪率29.9%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

42日目

00:36


朝:550
ご飯
しょうがやき
卵焼き
薄皮クリームパン

昼:650
味噌ラーメン
餃子2コ

夜:600
チャーハン


間食:400
チョコ
ビスケット
カステラ
ばかうけ

カロリー合計:2200


体重増えてもおかしくないのに…

ナゼニ減ったんだぁ;;

よく分かんなぃ(┳◇┳)

3日くらいで1キロも減ったょね★!

普通に食べ過ぎてたのに
ほんと意味分からんてぃ-( ̄○ ̄;)

今日初けいおん!みた∀

まだ3話までしかみてないけど。。

ゆいちゃん可愛いっ(*^o^*)

みんな可愛いけど*

高校軽音楽部入る予定だから
勉強にもなるしねっ(^o^)/

ギター極めなきゃ!!

ベースもやりたいっ☆

まぁ明日ゎ勉強3時間目標に頑張る◎

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月8日(木)
体重56.5kg   体脂肪率28.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

41日目

23:59


朝:500
カツ丼
ウィンナー
なめこのみそ汁

昼:550
ごはん
とろほっけの塩焼き
肉じゃがうま煮

夜:600
しょうが焼き
ご飯
スープ
豆腐

間食:430
ビスケット
せんべい
パリパリバー

カロリー合計:2080


0.5キロも減る理由が分からん…

まぁ良かったけど☆!

明日金曜日とか1週間早いなぁ〜

まぁ明日も1日ガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月7日(水)
体重57.0kg   体脂肪率29.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

40日目

23:26


朝:520
ドーナツ
薄皮チョコパン
スパゲッティ

昼:600
食パン
えびフライ2個
白菜のクリームシチュー

夜:600
カツ丼
なめこのみそ汁

間食:350
せんべい
薄皮チョコパン
アイス

カロリー合計:2070


昨日ょりゎ減ったけど…

まぢタヒタヒ↓↓

本気でダイエットしたいな*

でも意思が弱いから―

まぢ自分嫌いぢゃ(ノ△T)

まぁ明日も1日ガバショ!!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月6日(火)
体重57.2kg   体脂肪率30.8%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

39日目

23:45


朝:550
豚丼
ツナコーン
チョコパン

昼:520
ご飯
のっぺ汁
はすのきんぴら

夜:600
カルボナーラ
アメリカンドッグ

間食:250
せんべい
カステラ
パリパリバー

カロリー合計:1920


まぢアリエンティ…

MAXぢゃねp(´⌒`q)

もぅヤダ、

死にたい。。

とか言わないょ*←

でも―

ほんと自分嫌やゎ;;

まぁ頑張ってみせる☆!

んちゃヾ(*'-'*)

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2011年12月5日(月)
体重56.7kg   体脂肪率30.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

38日目

23:41


朝:500
パン色々
チョコケーキ

昼:550
背割れこっぺパン2/3
焼きそば
ツナサラダ

夜:580
豚丼
ニラ卵もやし

間食:280
せんべい
カステラ
アイス

カロリー合計:1910


ナゼニッ( ̄○ ̄;)

こんな増える意味…

あ〜もぅヤダゎ―

タヒタヒ↓↓

宿題明日早く起きてやんなきゃ
だから今日ゎ早く寝るぞ★

おやすみっくん(-.-)zzZ!

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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