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ダイエット日記 > みーぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1日1800kcalまで!実行率20%20%
2.間食は300kcalまで!実行率80%80%
3.排便する!実行率100%100%
4.寝る2時間前は食べない!実行率100%100%
5.腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!実行率100%100%
6.足パカ左右30回ずつ!実行率100%100%
7.フラフープ10分!実行率60%60%
8.食べたもの記入する!実行率100%100%
9.体重増やさない!実行率50%50%
10.ルール7個以上達成!実行率60%60%
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日記

2012年3月13日(火)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



無事卒業いたしました★!

義務教育9年間が終わりました…

もぅみんなとお別れ;;

寂しすぎる(ノ△T)

でも…
卒業とは出口ぢゃなく入口だろう

そぅだょね!!

終わりでありここからがスタート★

高校行っても頑張りまゆゆ♪

ダイエットも本格的に始めなきゃ;;

それまで少し放置りますw

でゎヾ(*'-'*)

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2012年3月12日(月)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



明日卒業式…

絶対泣くわぁ><

思い切り泣いて笑って
終わりにしよぅ(*^o^*)

頑張ってきます!

最高な1日になりますよぅに★!

コメント(0)

2012年3月11日(日)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



Marching J行って参りました∀

とりまヤバかった(*^o^*)

大我カッコイイなぁ♪

軽く話せたし★!

はまりそぉだw

間近で玉みれたのゎヤバかったね↑↑

来週も逢えるとゆぅ*

楽しみだ(≧∇≦)

早くコンサート行きてぇ!!

んちゃヾ(*'-'*)

明日最後の凸だぁ((泣

卒業式前のねw

がばしょ!!

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2012年3月10日(土)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



遊助のBaby Babyが頭から離れない!!

まぢでヤバイね(≧∇≦)

あの人しか思い浮かばない★

幸せや( ̄∀ ̄)


明日ゎマーチングJ行ってきます♪

嵐かキスマイに逢いたい(>_<)

早起きしなきゃあ;;


てかお腹いたすぎる((泣

生理きたぁ↓↓


でゎヾ(*'-'*)

コメント(0)

2012年3月9日(金)

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入



やっぱすんげぇ幸せだ( ̄∀ ̄)

この幸せが一生続くこと願う★+。

愛してるうぅー!!←

コメント(0)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

40代後半 女性 
157.0cm 58.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.4s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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