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日記

2012年3月31日(土)
体重51.5kg   体脂肪率25.5%

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


合宿終了ー\(^-^)/

まさかの最終日に
2000Buをやるとはね…

もう美羽とゆーっくーり泳いで
楽しんでやったよ(笑)


食べてこの体重…
まあ誕生日だったし(笑)

4/2身体測定だから
明日はできるだけフルーツで乗り切る!!

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2012年3月27日(火)
体重51.7kg   体脂肪率27.9%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

合宿

22:58


あしたから三泊4日の
合宿なのー

でも最終日は、non・noの
春コレ行ける♪

しかも丁度痩せ期に
合宿があたった!!
まじらっきー♪

キスマイの席スタンドだけど
あんまりよくないの…

だけどね、うちが3/31生まれ、
一緒に行くこが3/30生まれで、
チケットが331番と330番
だったの!!まじ運命感じた!!
やばすぎるよね

発狂した←

合宿で痩せて、
non・noに行きたいと思います(^-^)v

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2012年3月26日(月)
体重51.3kg   体脂肪率26.4%

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

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2012年3月25日(日)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

コメント(0)


マネキン行ってから
ダンスみてきた♪

よけいダンス習いたくなった(笑)


ぱん
豆乳
ヨーグルト

間食
orangeブリュレ tall


クリスピードーナツ1


アボカド
わらびもち
豚しゃぶ


脚が疲れた
そしてタイツ穴空いた…
爪切んなきゃ

夜食べ過ぎて気持ち悪い…

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2012年3月24日(土)
体重51.6kg   体脂肪率28.0%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

×

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

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INGNI

20:05




シーハーハーサラダ
ティラミスパフェ


キャベツサラダ
月餅
納豆キムチ
梅干し
さけち

誕プレとしてINGNI
買ってもらった\(^-^)/

練習用水着ダメになりすぎて
合宿用に新しいの買ったんだけど
今日届いたの♪

明日は友達のダンスの
発表会なのー
昼から結構かかるみたいだから
間食しなさそう(笑)

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.2s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.5s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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