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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2012年4月5日(木)
体重51.6kg   体脂肪率27.2%

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

ぶかつ

21:56


とりあえず今日は現状維持

クラス最高!!
担任最悪(笑)

明日はぶかつ
久しぶりの部活←


だから頑張る

しかも速いコ入ってきたの
50Ba33秒だって

うち34秒だけど
33秒出そうだからやるきだして
33秒だすの!!
絶対にリレーはゆずらない!!

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2012年4月4日(水)
体重51.4kg   体脂肪率25.7%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

×

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

渋谷

21:20
渋谷


足が疲れたー


栗の炊き込みご飯
からあげ2
にたまご1

昼がロイホでsmallサンドイッチ

間食でマックのアップルパイ

明日は入学式♪
午後からとか…やる気なさすぎww

いま男子とlineしてるー(笑)


今日INGNI で
欲しかったネックレス買った♪

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2012年4月3日(火)
体重51.4kg   体脂肪率27.0%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

コメント(0)



パン1
ゼロゼリー
カボチャケーキ2
にたまご


アイス
キムチ
にたまご
パイナップル1かけ
ポテトサラダ

とりあえずバランスボール
やって、フラフープやろうかな…?

コメント(0)

2012年4月2日(月)
体重51.6kg   体脂肪率26.4%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

ダイエット方法

20:32
体重51.6kg  体脂肪率26.4%


なんかいいダイエット法ありますか?

聞いたことあるとかでも
全然いいです!!

うちが約1週間試してみる

という形でもいいので
何かありませんかー?

もし成功したらみなさんの
モチベUpにも繋がると思いますし(>_<)

よろしくお願いします♪

ダイエット期間は4/3〜4/8です(*^^*)

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ひるごはん

12:40
体重51.0kg  


体重51キロだった

朝、パンとプリンと
豆乳と

まぁまぁ食べて、重いほうの
体操着きたのに

とりまよかった(^-^)


スパサラダ えび
にたまご1
グレープフルーツ

携帯小説なう♪

明日部活入って最悪だけど
痩せると思って頑張る!!

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2012年4月1日(日)
体重51.3kg   体脂肪率26.4%

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入



アイス
魚肉ソーセージ
おにぎり
ケーキ?2きれ

昼はシズラーで
サラダとフルーツ食べまくった

体重食べる前だし
明日は諦める

なんかダイエットめんどいとか
もうやばいや

まずは外見から
痩せてこ

目標はキスマイ魂までに、
50キロ

1週間まじで頑張る!!

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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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