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日記

2011年3月2日(水)
体重49.9kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

3月ー

21:32

今週で終講ー
もうすぐ中3だー

朝ごはん↓
パン3つ
ヨーグルト
牛乳


お昼ごはん(お弁当)↓
唐揚げ2コ
ひじき
卵焼き3つ
ミニトマト1つ
白米


夜ごはん↓
白米(茶碗1/3)
一口餃子5コ
笹かま1つ
コーンのバター炒め


夜食べ過ぎた...

明日は1時間目体育
ねむっ!!!!

明日はちょっと量
減らします

コメント(1)

2011年2月28日(月)
体重49.9kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

...

22:00


んーー
太った!!

明日は体育2時間&部活

全力で泳ぐ!!!!!!!

コメント(0)

2011年2月27日(日)
体重49.7kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

今日はママと買い物に行きましたー〓

お昼は朝が10時頃で
お腹が余り空かなかったので
焼きおにぎり1コ
おだんご2コ食べましたー


今から夜ご飯です
明日は部活〓

痩せるぞー

コメント(2)

2011年2月26日(土)
体重50.0kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

サツマイモ〓

19:56
体重50.0kg  

今日の夜は
サツマイモを
チンして食べました!
他に,オムレツ(卵1コ分)
キュウリと大根と水菜のサラダ
食べましたー

昨日より0.1kg増えたので
いまからwiiの
ボクシングとレッグスリマーで
動きます


コメント(0)

夜ごはん

00:53
体重49.9kg  

夜ごはんは
納豆とお豆腐食べました〓
増えてなくてよかった

コメント(0)

2011年2月25日(金)
体重49.8kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

部活

17:35

今日は約1週間ぶり
の部活で泳ぎましたー〓!

49kg台に落ちました
夜ごはん
食べ過ぎないようにしないと

コメント(3)

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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