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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2011年4月20日(水)
体重49.4kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

22:16
体重49.4kg  


夜ごはん↓
・そぼろ
・1くちハンバーグ 1
・さんま 1/2

食べる前の体重〓
燃焼スープって
夕食前だけでも効果があるんだね
今ミキサーがほしい〓
明日は体育と部活頑張る〓


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MENU〓

17:15


ランニング 5周

腹筋 30回
背筋 30回
腕立て伏せ 15回
スクワット 20回を2セットやった


今日は昨日の
キックで痛めた肩が
治らなくて
首まで痛くなったから見学した
プールサイド暑くて
めっちゃ汗かいた
でも体重減った感じしない
お腹すいたーーー!!!!!

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朝ごはん↓
・パン
・ヨーグルト
・ミニ和菓子 1

昼ごはん↓
・そぼろ(いんげん.卵.人参.肉)

尿検査するの忘れた〓〓〓〓〓〓〓〓
やばい!!!!!!!
再検査確実だww

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2011年4月19日(火)
体重49.4kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

18:53
体重49.4kg  

夜ごはん↓
・昼の残りの 1
・フレンチトースト 1枚分
・納豆
・ミニ和菓子 1
・苺 3

体重は食べるまえ
明日は朝練だ---
食べた後→49.8

50kgになりたくないよー

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☆MENU☆

up 300
Swim 50×8 2tずつIM
Kick 200×3+150 choice
Pull 700×1 choice

キックで肩が
外れた感覚になった
pullはSwimでもよかったのに
なんかpullやってた
なんでだろ?

今日部長に
もっと早く部活に来て下さい
って言われた

今から大奥取りに行くの♪

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朝ごはん↓
・ワッフル 2
・卵焼き
・ミニ和菓子 1
・りんご 1/4

昼ごはん↓
・苺
・コロッケ 1
・ひじき
・卵焼き
・ミニトマト 1
・ちっちゃめ 2

はチョビチョビ
色んな時に食べる予定

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2011年4月18日(月)
体重49.6kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

17:49
体重49.6kg  

夜ごはん↓
・キャベツ
・豚汁
・ミニコロッケ 2
・納豆
・白米 3くち
・ミニ和菓子

間食↓
・アスパラ
・苺 3

もむちゃんの
赤ちゃん食べに変更
お昼もとおかずに
変えてもらって
チョビチョビ食べ
しやすいようにした〓
そんで毎日もむちゃんする

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朝ごはん

朝ごはん↓
・パン
・ヨーグルト
・ワッフル 3くち
・卵焼き
・ミートボール

朝はいっぱい食べて
夜減らす事にする!

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2011年4月17日(日)
体重49.2kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

20:42
体重49.2kg  


夜ごはん↓
・白米&明太子
・豚汁
・りんご 1/4
・サラダ(キャベツ)
・茹でたアスパラ
・焼豚 3切れ

間食↓
・抹茶クリームフラペチーノ Short

すっきりー(笑)
明日は数学テストなの
1時間目から
『確率』なんだけど
中2で習ったのを
中3でテストっていう...

しかも明日
体育祭の朝練

体育2時間(バレーボール)
  &
部活だよ〓
めっちゃ動くー


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昼ごはん↓
・ピザ

アウトレットっでROXYの
部屋着と黄色のぼうし買った〓

コメント(2)


朝ごはん↓
・ヨーグルト
・パン

今アウトレットに向かってる

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2011年4月16日(土)
体重49.7kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

21:57
体重49.7kg  


夜ごはん↓
・レタス炒飯
・1くちシソハンバーグ 2

間食↓
・ゼロカロリ-ゼリー
・ぬれせんべい 1

便秘1週間以上だから
便秘薬のむ
生理おわった
痩せ期こーいー!!!!
月曜日からの部活頑張る
あとキャベツダイエット
始めようと思う

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朝&昼ごはん


朝ごはん↓
・パン
・1くちシソハンバーグ 1
・いんげん 1くち
・卵焼き 2くち
・ヨーグルト

昼ごはんは,写真
朝は種類は多いけど
食べた量は少ないはず!!!


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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.8s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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