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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2011年4月25日(月)
体重49.6kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

18:29
体重49.6kg  

夜ごはん↓
・燃焼スープ
・食パン
・手羽先 1
・納豆&キムチ
・サラダ

間食↓
・豆源の抹茶

明日は1時間目が授業参観だよ
3時間目からは
体育祭の応援練習だ---

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☆MENU☆

17:19


今日は遅刻したから
小プールでUpだった

Swim 200×6 3'25"
(50×4)×2 45"


朝ね自分の力ででたの〓
嬉しかった
ヨーグルトにオリゴ糖
甘くて美味しかった
日本国憲法前文覚えた!!!!
部活の前に公民の先生探しはじめて
見つかったのが
部活始まって15分くらいしてから...
やっと暗唱テスト
できると思ったら
会議があるから
ダメだって言われた〓
うちが部活始まってからも
探し続けた労力は...
ひどいよ-----
だから明日の朝受けに行くの
受かるといいな

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朝ごはん

朝ごはん↓
・パン
・ヨーグルト&オリゴ糖
・バナナ
・お弁当の残り

今日は
体育2時間
&体育祭練習
&部活だよ------

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2011年4月24日(日)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

19:06
体重49.3kg  


夜ごはん↓
・燃焼スープ
・手羽先 1
・納豆&キムチ
・サラダ
・焼豚 2枚

間食↓
・アイス(パナップの抹茶)

便秘薬使わないででた------
超嬉しい
1週間ぶり(笑)
今日オリゴ糖買ったから
毎日飲む予定
昨日食べた後計ったら
49.95だったから
結構マシ(^w^)
明日も出てほしい←

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昼ごはん↓
・白米&梅干し 少なめ
・高野豆腐 1
・焼豚 2枚

間食↓
・バナナチップ
・抹茶の豆
・和菓子

チョコチョコ食べてるよ〓
さっきまで
おばあちゃんの
棚作ってた
そんで作り終ってから
和菓子たべたの
美味しかった

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朝ごはん↓
・あんまん 1/2
・1くちパン 2
・ヨーグルト

間食
・ゼロカロリ-ゼリー
・ぬれせんべい 1

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2011年4月23日(土)

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


夜ごはん↓
・サラダ
・あんまん 1/2
・海老と湯葉のあんかけ? 少し

間食↓
・豆源の豆(抹茶) 何個か

今日は帰ったのが
07:30過ぎだったよ
明日から
またスープ飲み始める

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朝ごはん


朝ごはん↓
・パン
・ヨーグルト
・1くちハンバーグ 1
・モンブラン

昼は写メ〓
今日は小テストがある...
買い物を想って頑張る(笑)〓

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2011年4月22日(金)
体重49.7kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

21:54
体重49.7kg  


夜ごはん↓
・サラダ いっぱい
・パンケーキ 2
・燃焼スープ
・チーズケーキ
・りんご 1/4

太りそうで
太らなそうなMENUだね(笑)
食べる前49.7→49.9
スープ効果〓

今日は朝練動いたよ
明日は自主練泳ぐの〓
そんで帰りに
制服のベスト買いに行くの〓


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朝ごはん


朝ごはん↓
・パン
・ヨーグルト
・卵焼き

お昼は写真〓
今日は部活定期欠席だから
朝の体育祭練習頑張る〓


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2011年4月21日(木)
体重49.5kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

19:02
体重49.5kg  


夜ごはん↓
・燃焼スープ
・白米
・豆
・鮭
・サラダ
・さしみこんにゃく

夜だけ燃焼スープのんでく
帰ってきたの
06:30頃でお腹空きすぎてて
食べ過ぎちゃった〓〓

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朝ごはん


朝ごはん↓
・食パン 1
・ヨーグルト
・ソーセージ 2

昼ごはん↓
・1くちハンバーグ 3
・卵焼き
・ひじき?
1

今日は2コもテストがある〓

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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