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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2011年5月15日(日)
体重49.6kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

18:45
体重49.6kg  


夜ごはん↓
・燃焼スープ
・りんご 1/2
・1くち大福
・サラダ 1くち

夏の合宿用&ダンス用とかに
Tシャツいっぱい買った

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朝ごはん↓
・豆乳 バナナ
・スイートポテト
・ロールケーキ
・ヨーグルト&オリゴ糖

アウトレット向かってる途中〓

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2011年5月14日(土)
体重49.4kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

22:25
体重49.4kg  


間食↓
・スイートポテト

夜ごはん↓
・肉と蓮根のやつ
・豆腐と海老の緑茶寄せ

明日はアウトレット行くー

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朝ごはん


朝ごはん↓
・ロールケーキ 1
・メンチカツ 1
・豆乳 バナナ
・ヨーグルト&オリゴ糖
・スイートポテト 2くち
・クロワッサン 1


いっぱい食べたー
チアで消費する

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2011年5月13日(金)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


iPod買った時についてくる
イヤホンが紛失中
だったんだけど
さっき見つかった
お久しぶりです って感じww
今日はもう
終わっちゃうカラ
明日何か
いい事あるかな?

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夜ごはん

20:17
体重49.3kg  
夜ごはん


間食↓
・おせんべい 1
・チョコチップ

夜ごはん↓
・メンチカツ 1
・ロールケーキ 1
・納豆&キムチ
・スイートポテト 1くつ

スイートポテト作った〓
1くちサイズと大きめサイズ〓
美味しかった
明日はチアだー

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朝ごはん


朝ごはん↓
・卵焼き
・クロワッサン 2
・パイナップル 3
・ヨーグルト&オリゴ糖

今日は英語で動かないから
帰ってから運動する

コメント(0)

2011年5月12日(木)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

18:57
体重49.3kg  


間食↓
・1くち和菓子 2
・1くちずんだ 1

夜ごはん↓
・燃焼スープ
・白米 お茶碗1/2
・焼鳥 1
・焼肉
・パイナップル
・サラダ

食べ過ぎたかも?

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MENU

17:19


UP 150 choice
P 200×3+50 3'20"
K 100×4 2'00"
S 400×2 6'30"
S 100×4 2'15" V sprint

延長でなかった(笑)
今日はVSあんど嵐ちゃんだ
今日は体育でも動いたから
減ってるといいな♪
雨嫌いー足がビチョビチョ
昼ちょっとした事があって
学年の水泳部員回って
昼休み潰れた
ありえない〓

コメント(2)

朝ごはん

07:03
体重49.5kg  
朝ごはん


朝ごはん↓
・パン 2
・ヨーグルト&オリゴ糖
・豆乳 バナナ

昨日雨降ったから
朝練が応援に変わるかも

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2011年5月11日(水)
体重49.7kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

20:31
体重49.7kg  


夜ごはん↓
・ひとくちあんドーナツ 1
・卵焼き
・とり肉
・バニラアイス 1くち

今日はチアだった
後輩いっぱい入ってくるとイイな♪
帰ってきて食べる前が
49.85で
食べた後の風呂入る前が
49.75だった〓
巻くだけダイエットの効果カナ〓
帰ってきてから
しばらく巻いてた
明日は朝練&延長だ
一番学校に長くいる(笑)

コメント(1)

朝ごはん


朝ごはん↓
・豆乳 バナナ
・べーグル
・ヨーグルト&オリゴ糖

昼は写メ〓

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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