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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2011年5月20日(金)
体重49.6kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

19:02
体重49.6kg  

間食↓
・アイス

夜ごはん↓
・アイス
・カップケーキ 2くち
・納豆 2くち
・白米 2くち

明日学校終わってから
友達のダンス見に行くんだ
昼と夜友達と食べるから
気をつけなきゃっ
体重は食べた後だから
マシなほう?

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朝ごはん

06:43
体重49.5kg  


朝ごはん↓
・サラダ
・スイカ
・プリン
・ヨーグルト&オリゴ糖
・カップケーキ 2くち

今日は応援の朝練

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2011年5月19日(木)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

18:58
体重49.3kg  


夜ごはん↓
・チーズスフレ
・カップケーキ 2くち
・から揚げ
・ミニトマト 2
・べーグルの残り

今日は体調悪くて
延長出れなかった

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朝ごはん↓
・べーグル 3/4
・ヨーグルト&オリゴ糖
・豆乳バナナ

今日は最後の朝練
&延長

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2011年5月18日(水)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん

19:49
体重49.3kg  


夜ごはん↓
・白米 2くち
・カップケーキ 1くち
・肉と蓮根の照り焼き 1つずつ
・納豆&キムチ
・ウイダー

カップケーキは家庭科で
作ったやつを
で作ってみた
美味しかったよ
今日はチア結構進めた
来週の土曜日発表するんだ♪
曲はねCartoon Heroes
って曲なんだ〓
帰ってきたら49.3で
食べた後49.5だった

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朝ごはん↓
・豆乳バナナ
・ヨーグルト&オリゴ糖
・べーグル 3/4

今日はチア

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2011年5月17日(火)
体重49.1kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

19:13
体重49.1kg  


夜ごはん↓
・チーズスフレ
・シュークリーム
・キウイ
・サラダ 1くち
・白米 2くち
・肉と蓮根のやつ 2くち

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MENU

18:18


up 50×8 Fr-Ba
500×1 Fr hypo 1/5
P 100×8
S (50×4)4 3H1E

K200×4
1t sidekick
2t Bakick
3.4t choice
S400×1 6'20"
200×2 3'30"
100×4 1'50"
50×8 1'

最後のSの100の2本目で
ウエッって来た〓
そんでDownの時に頭打った
考え事してて...
しかも頭打った瞬間
先輩に見られたかも
部活,中高合同なんですね

明日は英語の単元テスト
明後日は物理の単元テスト&漢字テスト
明明後日は国語の小テスト
テスト多過ぎ〓
チアの事考えて頑張る
今日はニノの誕生日の1ヶ月前

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朝ごはん

07:12
体重49.3kg  

朝ごはん↓
・べーグル
・ヨーグルト&オリゴ糖
・卵焼き
・豆乳 バナナ

今日は調理実習なんだ
プリンとカップケーキ作るの
朝犬の散歩行ってきた〓
昨日食べた後
49.9だったのに49.3まで
減ってた
歩いた効果アリ〓

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2011年5月16日(月)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

18:15
体重49.3kg  

夜ごはん↓
・オレンジかん
・サラダ
・アイス 3くち
・茄子の肉詰め 1
・スイートポテト 1

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MENU

17:25


UP 小プール
K 100×6 IM板なし 2'00"
P 100×6 Fr 1'55"
S 100×9 IM 1'50"

Fridayに
翔ちゃんの記事が載ってたよ
服装がマネキンのまんまの
とかなのに
ファッションに
気をつかってるだってww
翔君ファンのコと読んで
笑っちゃった

コメント(0)


朝ごはん↓
・豆乳 バナナ
・ヨーグルト&オリゴ糖
・べーグル

ヤバい程混んでる

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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☆CKY☆
女性 
160.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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