このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2011年6月4日(土)
体重49.4kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

朝ごはん
・梅1
・ヨーグルト&オリゴ糖
・ソーセージ
・豆乳アーモンド

夜ごはん
・白米
・1くち餃子
・枝豆
・刺身こんにゃく
・タケノコ煮たやつ

今日は
13:30-15:30まで泳いで
15:30-17:00までチアやってきた
疲れたー

8日チアの発表だから
頑張らなきゃ
明日はカラオケ行けるかも!?
行ったらストレス発散(笑)
7日が数学の単元テストで
問題集の量がハンパない
今日だけで3時間ぐらい
やった気がする...
数学は好きだから問題集
いいんだけど
疲れるし,
お腹が空いてくるから
嫌なんだよね

コメント(0)

2011年6月3日(金)
体重49.4kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

一日

20:16


朝ごはん
・梅1
・ヨーグルト&オリゴ糖
ミートボール4

夜ごはん
・白米
・キャベツ
・生姜焼き4枚
・アイス


コメント(0)

2011年6月2日(木)
体重49.4kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

朝ごはん
・豆乳バナナ
・薄皮あんパン1
・そぼろの肉

夜ごはん
・サラダ
・薄皮あんパン3
・焼き1
・アイス

足ひねって痛めたから
あんまり泳げなかった

明日の放課後の予定
英会話15:30-16:20

チア16:20-17:00

水泳(部活)17:00-18:00

ちょーハードでしょ(笑)
明日は痩せるように頑張る

コメント(0)

2011年6月1日(水)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


朝ごはん
・パン
・豆乳

間食
・豆源
・マシュマロ2
・カップケーキ&チョコ&アーモンド? 1/3

夜ごはん
・親子丼の具
・ずんだおはぎ1
・生姜焼き1枚

朝のパン食べ過ぎて
気持ち悪かったのに
カップケーキのを
友達にもらって食べた(笑)
3人で1コ分けたの
1.2時間目.物理で
液体窒素でマシュマロ凍らせて
食べたの〓
またまた気持ち悪くなって;;

チアの初めに中1の子
勧誘に行ったら
後半に8人も来てくれたの

コメント(0)

2011年5月31日(火)
体重49.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん〓

21:31
体重49.3kg  


夜ごはん
・モンブラン
・アイス1/2
・もやしと挽き肉炒めたもの

今日は部活途中から行った
20分くらい
保健室で病んでから
部活行ったの(笑)

コメント(0)

Menu

up 小プール
P 50×4 1'
S 50×6 3set
1set even 45"
2set H-H-E-H-H-E
3set Build-up

---延長☆

K 400×1 100sideKick 300choice
50×6 S1 1'15"
S(25×3+50)3 1'
Loosen 25

D 50×1 choice
S チューブ choice 2t

延長前が忘れてる気がするけど
まぁいいや(笑)

朝ごはん
トースト
ヨーグルト&オリゴ糖
アイス1/2

コメント(0)

  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60    
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.0s

rion
女性 
158.0cm 52.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!