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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2011年7月15日(金)
体重49.1kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


・カルピスぱん1
・ビオ

昨日は帰ってきたら
49.7でショックだった〓
けど朝起きたら49.1で
少しホッとした

もう近江食事が多過ぎ!!!
2日目の夜は
半分くらい残した(笑)

そんで腹筋と逆立ち
毎日やってたんだよ〓
偉いでしょ←


今日はカラオケ行って消費〓

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2011年7月8日(金)
体重49.1kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入



・チーズドッグ1
・和菓子
・りんご1/4

200×4を2set 3'50"
IMの順でset内Des


今日はお菓子partyで
いっぱい食べた
延長で泳いで消費っ!!
増えてなかったふー

明日は桂花楼
行く予定だったのに
アウトレットで
研修旅行の服買うことに
なって行けなくなった
相葉ちゃんー〓


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2011年7月7日(木)
体重49.1kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入



・ビオ
・パン


・納豆
・プリン
・パン
・くらげ,卯の花,明太子少しずつ

食べる前と
半身浴後の体重が
一緒だったww

来週の火曜日から
近江に行ってきますー〓


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2011年7月6日(水)
体重48.9kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入



・ドーナツ1
・ビオ


・和菓子1
・白米1くち
・明太子
・卯の花
・パン

コメント(0)

2011年7月5日(火)
体重49.0kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

1日ー

23:45


相葉ちゃん退院おめでとう
収録とかダンス
無理しないでねー〓

朝ごはん
・ビオ
・チュロス
・ずんだおはぎ

夜ごはん
・和菓子
・りんご
・納豆


明日はチアー
今回のテストゾーンね
最低が54なのに平均点がね
77点だったの〓

日曜日goods並びながら
家庭科やってたら
88.5点〓嵐Power?
やばいね

コンサート当たりますように〓

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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