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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2012年4月22日(日)
体重51.8kg   体脂肪率27.2%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

(>_<)

20:02


アド交換してから
ずっと後輩とメールしてる♪

めっちゃ楽しい☆


体重が51キロだいに戻った\(^-^)/
やったぁぁぁぁああああ!!


明日の朝は引退式の練習からの
昼に体育祭練習からの
部活ー(*^^*)

もう52キロだいにはなりません!!!!!!!!!!!!

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2012年4月20日(金)
体重52.1kg   体脂肪率26.9%

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

コメント(0)

2012年4月19日(木)

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

延長

19:40


夜ごはん
コーンすこし
蓮根炒めたやつ すこし
Javatea
アボカドすこし
梅ごはん
焼豚2きれ

めっちゃ部活疲れたー(>_<)
ってか一回手、つったww

久しぶりに夜ごはん
ちゃんと食べた←

後輩2人とアド交換したんだー♪
さっきまでメールしてた(//∇//)

それと小学校おんなじだった
男子の妹が中1に入ったかもなの◎
今度会いに行く←

明日も朝体育祭練なんだ♪
楽しみ楽しみ★

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重51.4kg   体脂肪率26.4%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

ケーキ

19:39


体重は食べる前のー

ケーキとか甘いの
夜に食べちゃった(笑)

明日は朝から体育祭練で
延長で
夜はまま遅いらしいから
夜ごはん調整して
頑張るー(*^^*)

もち今日の夜も消費しますっ!!

ってか化学のテストたぶんやばい(笑)
土曜日にかえってくるけど…
しかも今日の古典の活用のテストも
さよなら状態(笑)

まぁしばらくはやる気でませんよ、うん(笑)

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2012年4月17日(火)
体重52.0kg   体脂肪率26.9%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

20:41


朝食べたあと計ったのより、
夜ごはん食べる前、
1.2キロ減ってたー\(^-^)/

夜は食べ過ぎてはないんだけど
おはぎとか、お餅で
重いのだったから体重が…


明日は昼に体育祭練あるから
頑張ろー(*^^*)

今日、はじめて100を1'25
で全部回れたの(>_<)
嬉しすぎた!!

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.5s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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