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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

日記

2011年9月16日(金)
体重49.6kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん 外食...

20:45
体重49.6kg  


夜ごはん
カニミソサラダ 沢山
手羽元ピリ辛唐揚げ 1
唐揚げ 1
焼きおにぎり ちょーデカ
ハラミ 1
ぶどう


外食にしてはまぁまぁ?

明日は高校の試合

顧問が学年の1人に
退部届け渡して
あなたは退部したから
とか言い出して
意味わかんない
しかも明日の高校の試合に
ついていくからわざと
今日言って逃げたんだよ〓
ありえないー
卑怯者ー


理由が遅刻が多いからだよ
試合でとまって
遅刻して朝ご飯たべれなくて
会場で買ったマックの
バーガー食べてたの
その事を掘り返して
バーガー食べてるなら
遅刻するなって
言ったんだよ
ひどいよね...
顧問泳ぎの速さで
ヒイキするんだよ




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ぱん2
ビオ
ソーセージ5


今日は外食だから
気をつけないと

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2011年9月15日(木)
体重48.5kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


ドーナツ1コ半
雑穀米
ビオ


スイカ
鶏肉ハニーマスタード
タケノコ煮込んだやつ
雑穀米
ドーナツ半分


延長頑張ったから
痩せたのかな?

いつも2コースで
泳いでるんだけど
今日は延長だけ1コースで
泳がせてもらえた


1コースがはやくて
6コースが遅いの

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2011年9月14日(水)

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


ふんわりパンロール
中華おこわ1
ビオ
豆乳×ジュース

今日はチア

駅の売店で店員の
おばさんにPASMOで
って言ってるのに
全然PASMOに繋いでくれなくて
電車遅れそうになった

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2011年9月13日(火)
体重49.2kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


間食
ナッツ


サラダ
アスパラ&ベーコン
枝豆
キムチ
もずく


今日は延長だったー
疲れたー

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2011年9月10日(土)
体重49.5kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

試合ー

19:57
体重49.5kg  



お菓子
ミニおにぎり3
カロリーメイト1本
ウイダー1


試合だから
いっぱい食べた(笑)
体重は食べた後のー
明日は試合の応援
楽しみますww

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梅干し
白米
ウイダーマスカット
卵焼き
ミニハンバーグ

試合行ってきます

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 54.4s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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