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日記

2011年10月27日(木)
体重50.5kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん

18:33
体重50.5kg  


おみそ汁&オリーブオイル
サラダ
クロワッサン
コテッチャン?
おかひじき

延長疲れたー
便秘ぎみかも
しかも泳ぎ終わるといつも
50,5くらい...
停滞期かな?

でもお菓子系も
間食も
まったくしてないんだよ〓
ずっと断ってるの

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ぐち

07:47


白髪のおじさんが
うちの前で改札入って
PASMOで引っ掛かったのに
そのまま入って行くから
うちが引っ掛かったみたいに
なった〓
まじでおっさんうざい

しかもうちの横を
階段で抜かすとき舌打ち
してったクセに
同じドアから乗ろうと
してるんですけどー

まじうざい



天狗焼き
ビオ 68カロリー
サラダ

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2011年10月26日(水)
収支カロリー -1,787 kcal
摂取カロリー 401 kcal
消費カロリー 2,188 kcal

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


胡瓜の辛いやつ 少し
ツナサラダ巻き 3
納豆巻き 1
ちらし寿司 1/2
アボカドと鮪の醤油わさび
ボテトサラダ 2くち

カロリーはわかんないや(笑)
明日は延長ー

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部活ー

16:14


はーい(笑)
部活に間に合わないので
体育館に泳ぎに行きます

15:30に終わるって予定
だったのに
まさかの15:30からもう1曲
+アンコール
スタートしたからね
まじどうした?

皆が遅すぎて

早く終わってー

みたいに言ってたのに
消えてから戻ってきて
アンコールやりだして

そのおかげで
部活に間に合わない
とか最悪

しかも公認欠席出しても
高一適用の
中三適用なしだからね(笑)
確実にー

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今日は授業が3時間目で
終わって,その後
オーケストラなんだっ♪


質問〓
卵焼きのカロリーって
どれくらいだと思いますか?


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2011年10月25日(火)
体重50.5kg
収支カロリー -646 kcal
摂取カロリー 1,542 kcal
消費カロリー 2,188 kcal

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


試合まであと25日
今日水泳部の友達と
最低でも次の試合までに
1kg落とすって決めた

明日は大学のオーケストラを
見に行くんだけど
それが15:30に終わるのね
そして部活が15:30〜で
延長なしっていう...

水曜日は定期欠席届け
出してるし公認欠席に
なるんだけど出たい
明日早くオーケストラ
終わってー!!!!


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2011年10月24日(月)
体重51.0kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

51.0kg

22:03

コメント(0)

50.5kg

18:04

コメント(0)

掃除

17:19


今日は部活掃除でした(-_-#)

もうコケが臭くて...
汗もヤバいし
まじでマネさんを尊敬します〓
こんな暑いなか毎日なんて...
うちには無理ですねー
必ず泳いでる方が
何千倍もいいよ←


でもね好きな先輩(女ね)
がバケツ持ってきて下さったり
もうやばかった
違う意味でも(笑)


今日ね友達と11/13に
渋谷遊びに行く
約束したんだー
超楽しみっ♪
その子も水泳部で
今は素晴らしい事に
席が隣なんですねー


という事でまだまだ先だけど
楽しんできます〓

でもその前に,
明日は1日ベネッセの
学力推移調査で
1日テストなんだよね
まあ実力なんで勉強せずに
挑みまーす

↑ただ単に勉強するのが
めんどいだけなんだけど

コメント(1)

2011年10月23日(日)
体重50.8kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

目標〓

22:01
体重50.8kg  


来週の目標は
50kgをきる!です〓

今日の昼はあんまお腹
空いてないのに
ママに連れられて
焼肉屋に入り冷麺を
食べました

でも車の移動中とか
足浮かせたりして
頑張ってたからか
0,1減ってた

明日は部活が
シート掃除なんだけど
タイミングが,いい事に
授業で水泳があるんです〓
よかった!よかった(´∪`*)

って事で帰ってからも
食べすぎないように
気をつけて頑張ります


今日の夜ポッキー12本
食べちゃった
でも他は〓と〓だけしか
食べてないから
きっと大丈夫〓

コメント(1)

買ったもの♪
買ったもの♪
買ったもの♪
買ったもの♪

今日もアウトレット
行ってきましたー(^-^*)

昨日買ったのが
白のGirlって
書いてあるやつで,

今日はローリーズファームで


INGNIで
グレーに白の☆のニット

〇|〇|で
マフラー買いましたっ

マフラー可愛くない!?
手触りヤバすぎるくらいに
いいのー

ローリーズも1年越しに
欲しかったものを買ったよ〓
しかも,
なんと!なんと!!!

3990円→945でした〓
お得ー〓自分で値段見て
びっくりしちゃった (笑)


まぁイイ買い物が
できました〓


ママの一番のビックリは
2日間続けて
INGNIを買ったことみたい(笑)
まぁそれだけうちが
INGNI好きって,ことだ

2012のINGNIの福袋欲しー

今日も長くなって
しまいました

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INGNI

00:27


今日はINGNIで
ニットとタンク買ったよ
写真は明日にでも
upしますねー

今日はすっごく
長いですよ



弾丸トラベラーみて
思ったけど
トリンドル玲奈ちゃん
スタイル良いしカワイイよね
超,美脚ー!!!!!

22日からヤセ期です
お腹空いたら
食べる事にする
ヤセ期を活用しなきゃねっ♪


次の試合まで
1ヶ月きったから
体重まぢで
落とさなきゃまずい

ちなみに今日は友達に
クランチングスタート?と
Baのスタートと
BrとBuの泳ぎ方を
教えてもらいました

目指すはメドレーリレー
BaでAチームに入る〓

そうそう,この間の
リレーでなんと!!!!!!
50Ba1秒ベストが
出たんです〓

ずっとBa練習で
泳いでたからメッチャ嬉しい〓


長くてごめんなさい

コメント(0)

50.9kg

00:26

コメント(0)

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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 48.9s

はる
50歳 女性 
157.0cm 51.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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