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日記

2011年11月24日(木)

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入


まじでうざい
電車待ち合わせで留まってて
乗り換える時さ
普通すぐおりるじゃん
朝だしさ
いつも使ってる訳だしさ

なんでみんなが
乗ってきてから
降りようとするのかなー
まじで邪魔だしうざい

小学生も邪魔だしさ
いっつもうるさいの
子供は好きだけど
周り見ないコは嫌だ
ってか,なんで
こんな混んでるの?

朝から愚痴失礼しました

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パン290くらい
ビオ
豆乳バナナ
煮卵


寒いー
やばいー
帰り間違えないように
しなきゃー
昨日買ったもの↓
★ARENA
黄色のポーチ
スパッツの水着
キャップ
プル板
★ミズノ
ゴーグル

水着は高速で
17000が5775だから
買わなきゃってなった(笑)

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2011年11月23日(水)
体重50.3kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

昼と夜

23:17


間食
*キウイ
*バウムクーヘン


*ほうれん草とベーコンのスパサラダ360
*伝説のカレーのおにぎり249
*アイス241


*さしみこんにゃく
*梅干し2
*煮卵

今日セブンのくじ
3回引いたら,
合計1000円越えだった〓
その中にアイスあって
昼に食べたのね

うちいつも
チョコアイス
食べれないのに
今日のアイスはバニラが
強くてめっちゃ
美味しかったの

明日は引越しです〓
このBye-bye
また時々戻ると思うけど〓
なんせ,同じ番地の
3丁目からの5丁目だからね

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2011年11月22日(火)
体重50.2kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

夜ごはん

21:59
体重50.2kg  


べーグル
サラダ
サイコロステーキ

泳いだらめっちゃ疲れた
眠い...
おやすみぃ(-.-)zzZ

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あんぱん
ビオ
豆乳バナナ
バームクーヘン3くち

寒いー
イヤーマフつけたいー
ってかイヤーマフあるんだよ?
だけどね今マフラーが
ダルメシアンでイヤーマフが
ヒョウ柄なのさー
柄×柄w

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2011年11月21日(月)
体重50.2kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

うーん...

22:09
体重50.2kg  


夜ごはん
チマキ
こてっちゃん
チーズ餃子2
卯の花
蓮根

食べ過ぎたと思ったら
食べた後50.6だった
カロリミットのおかげかなっ!?
明日は泳ぎに行く予定〓

コメント(0)


べーグル
チーズ餃子3くらい
焼売2
ビオ


学校行ってきー〓

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2011年11月20日(日)
体重50.2kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

3回目〓

23:22
体重50.2kg  


本日更新3回目!!!

体重が食べた割には
そこまで増えてなくて
ホッとした

体脂肪も食べた後にしては
低くて半身浴でたら
体重も50,5→50,2
だったしテスト期間中も
泳ぎに行ってKeepするっ

泳ぎすぎて背中?腰?
が痛いー
いまからママに眠いけど
マッサージ頼むw


そういえば明日は
授業の水泳がラストで
あるのさっ〓


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素晴らしいよ!!!
今日でた種目
4種目中3つが3位だよww
3って数は好きだけど...^^

夜ごはん
キノコと野菜のピザ1/3
海老のカクテルサラダ?1/3
ガーリックトースト2コ

全部割り勘したから365円
すごい節約じゃない?(笑)
ちゃんと忘れずに
カロリミット飲みましたよ
でも16穀米も1コ食べた

昼は
りんご1/2〜1/3くらい
1コ
蓮根の炒めたやつ
インゲンあえたやつ
卵焼き3つ
怪物くんビーンズ

くらいかな?
明日からテスト勉強期間で
部活がない〓やばい
けど友達と放課後勉強するの〓


コメント(0)

試合

06:35


とうとう試合ー

ベストだす!!!^^


朝ごはん
*16穀米
*卵焼き
*ビオ

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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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