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ダイエット日記 > にのみぃじゅじゅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.*柔軟する実行率100%100%
2.*腹筋50回実行率92%92%
3.*腕立て伏せ30回実行率88%88%
4.*逆立ち実行率73%73%
5.*背筋実行率89%89%
6.*いっぱい動く実行率85%85%
7.*食べ過ぎなかった実行率52%52%
8.*19:30以降食べない実行率58%58%
9.*今の状態に満足しない実行率98%98%
10.*よく噛む実行率100%100%
11.*半身浴30分以上実行率96%96%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年7月15日(日)

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

未記入


おひさしぶりです(≡・x・≡)


ちょっとこれ↓
当たりすぎてやばかった(>_<)

http://god.under.jp/476/


昨日のきすまいWANNA BEEEE!!!
かっこよかった///

今日数学の宿題おわったら
フリ覚える◎

まじきすまいやばいね

コメント(1)

2012年5月14日(月)
体重51.7kg   体脂肪率26.9%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

×

*逆立ち

×

*背筋

×

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○



明日の部活は
体育祭まえ最後なのー(^o^)/
しかもPRビデオ撮影♪


ちょー楽しみ(>_<)


そしてね、背中
やっぱやばいらしいよ(笑)
保健室の先生に同情されて
いつももらえない
ガーゼのバンドエイドみたいの
貰えたもん←


とりあ体育祭頑張りまする!!

赤の方なんて勝ってやる
黄色のかただって
抜いてやる!!
もち白のコには負けない!!


明日はえんちょーう

コメント(0)

2012年5月13日(日)
体重51.4kg   体脂肪率26.7%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

×

*逆立ち

×

*背筋

×

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

○

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

ココス

23:38



ココスでお昼食べた♪

どうしても、
パフェが食べたくて
食べたくて頼みました←


けどね、チョコパフェ
だったんだけど
下のコーヒーゼリーが
不味いの…

だから上の部分だけたべて
あと、ステーキ6口たべて
石窯パン半分食べたー


夜はコストコで買った
フレンチトーストのマフィンと
餃子4コ食べたー◎


ちゃんとママにクッション
あげたんだよー!!
めっちゃ気に入ってくれた(/-\*)

コメント(0)

2012年5月12日(土)
体重51.7kg   体脂肪率27.2%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

○

*逆立ち

○

*背筋

○

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

×

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○



食べ過ぎてきもちわるっ


なんかお腹すいてないのに
食べたくて
食べてきもちわるい(笑)


自己責任ですねー


リレーメンはいりたい
体育祭前1週間
今年から部活なしになったから
その間をとくに頑張んなきゃ


明日はauショップ
いってきまする


しやがれなう

コメント(0)

2012年5月11日(金)
体重51.4kg   体脂肪率26.2%

*柔軟する

○

*腹筋50回

○

*腕立て伏せ30回

×

*逆立ち

×

*背筋

×

*いっぱい動く

○

*食べ過ぎなかった

○

*19:30以降食べない

×

*今の状態に満足しない

○

*よく噛む

○

*半身浴30分以上

○

腕が…

22:45



また太くなったよー(T-T)
泳いでるからしょうがないけどー


ってか問題集おわんない!!!!!!!
やる気がもはや、ない(笑)



明日は自主練だー
まじ午前授業とか
さよなら状態


うちね最近発見したの!!

1時間目と6時間目に
眠くなるの!!!!!!

まだまだ睡眠が
足りない(><*)ノ~~~~~



体育祭頑張んなきゃ!!
まじ一走とか終わってるけど
2レーンだしまわり
中1と中3だし
頑張んなきゃ!!

ではおやすみなさーい♪

コメント(0)

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21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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