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日記

2011年3月24日(木)
体重45.6kg   体脂肪率17.7%

夜、気持ち少な目なんだけど そのぶん、朝、結構食べるのがよくないのか?

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2011年3月15日(火)
体重45.6kg   体脂肪率17.3%

震災の情報を見ると、以前の体験がフラッシュバックして、怖くて、何かを食べてないと不安

食べたわりに増えてないのが不思議

土曜に食べたもの
朝 マーガリントースト
昼 カレー大盛り
晩 白身フライ
ごはんとおはぎ3つ

日曜
朝 ジャムトースト
昼 バイキングでめっちゃ食べた
晩 なし

昨日
朝 あんぱん
昼 トンカツとごはん
晩 コロッケ ごはん ケーキ2個

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2011年3月11日(金)
体重45.6kg   体脂肪率17.8%

晩御飯、食べたくないけど、今食べないと夜中にお腹が減って食べてしまいそうとか思っちゃいませんか?

ここで、食べないでいるのがいいのか、食べた方がいいのか
常に悩むのです。

昨日食べた食事。
朝 ちっこいあんぱん トーストにジャム
昼 マーボー豆腐 きんぴら 御飯
晩 昼に同じ
おやつ ぽんかん かりんとう10本

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2011年3月10日(木)
体重45.2kg   体脂肪率17.8%

寒い

06:04

真冬だぁ

昨日食べたもの
朝 トーストにジャム
昼 ニラもやしミンチ卵炒め キンピラ ポン柑 ごはん
晩 牛丼 卵 ちょい多目

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2011年3月8日(火)
体重45.2kg   体脂肪率17.2%

仕事したほうが太るような

昨日食べたもの
朝 きなこピーナツバターたっぷりトースト

昼 カレーと肉団子

晩 昼と同じ

おやつ かりんとう10本

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44歳 女性 身長:162.0cm
痩せますぜ♪
2011年2月19日スタート
開始時46.0kg   
-0.4kg
現在45.6kg 17.7%
あと3.6kg
目標42.0kg   

 

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